• เมษายน 25, 2024

ของคุณ แม่ มีความสามารถที่ยอดเยี่ยมในการทำงานทำงานดูแลตัวเองและทำงานอื่น ๆ อีกมากมายและยังคงยิ้มอยู่ อย่างไรก็ตามความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่นี้สามารถทำให้คุณรู้สึกดีมาก เครียด .

คุณแม่มักจะตอบสนองความต้องการของครอบครัวก่อนและลืมพวกเขา นอกจากนี้พวกเขายังใช้แรงกดดันอย่างมากในการมีบ้านอยู่เสมอเพื่อให้เป็นแม่ที่สมบูรณ์แบบ” ลินน์บูฟก้านักจิตวิทยากล่าว สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) .

ด้วยวันแม่เพียงรอบมุมมันเป็นโอกาสของคุณที่จะมอง ของขวัญ เพื่อช่วยคุณ แม่ เพื่อลดระดับของพวกเขา ความตึงเครียด นั่นแสดงให้เห็นว่าคุณรักเธอมากแค่ไหนและห่วงใยสุขภาพของเธอ ลองดูตัวอย่างเหล่านี้สิ!

1. ชั้นเรียนเต้นรำ

การเต้นรำไม่ใช่แค่ความสนุกการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย วารสารผู้สูงอายุประยุกต์ ยืนยันว่าการทำตามจังหวะดนตรีที่น่าพอใจช่วยบรรเทาอาการของ ความตึงเครียด มีประสิทธิภาพ ดังนั้นมองหาสถาบันการศึกษาใกล้เคียงและลงทะเบียนของคุณ แม่ ไปสู่คลาสจังหวะที่คุณชอบมากที่สุด

ยาวิดีโอ: ศิลป์สโมสร : ท้าทายกรอบเพศ ผ่านชั้นเรียนเต้น Vogue Dancing (23 ส.ค. 61) (เมษายน 2024).