• เมษายน 19, 2024

หากคุณพยายามลดน้ำหนักมาสักระยะและคุณไม่ประสบความสำเร็จอย่าโทษตัวเองหลายครั้งโดยที่คุณไม่รู้ ความผิดพลาดที่ทำให้คุณอ้วน

การศึกษาโดย American Journal of Clinical Nutrition ระบุว่าผู้หญิงหลายคนไม่สามารถสูญเสียปอนด์เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าอาหารบางอย่างที่พวกเขากินหรือนิสัยที่พวกเขาทำงานกับเป้าหมายของพวกเขา

แต่นี่ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้นอีกต่อไปเพราะที่นี่เราแบ่งปันสิ่งเหล่านี้ ความผิดพลาดที่ทำให้คุณเพิ่มน้ำหนัก และตอนนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้

1. ดื่มทุกวันหยุด

มันไม่มีประโยชน์ที่จะดูแลตัวเองในช่วงสัปดาห์ถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าสองแก้วในแต่ละวันหยุดสุดสัปดาห์

2. คุณอ่านฉลากหรือไม่

คุณควรทำมัน การศึกษาพบว่าผู้หญิงอ่านพวกเขาพวกเขามี 3 กิโลกรัมน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้

ยาวิดีโอ: The Grinch Trailer #1 (2018) | Movieclips Trailers (เมษายน 2024).