1. ขมิ้นและขิง

ทั้งสำหรับ ความเสียหาย การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิหรือโหลดของหนักเราทำได้ปวดกล้ามเนื้อหรือข้อต่อ . หลายสิ่งเหล่านี้เราสามารถลดหรือสงบได้อย่างแน่นอน แก้ไขบ้าน .

พิจารณาว่าบางครั้งคุณจะต้องการการสนับสนุนจาก ต้านการอักเสบ แต่ถ้าคุณเอาสิ่งเหล่านี้ การเยียวยา เป็นประจำคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก:

 

1. ขมิ้นและขิง

ขมิ้น มีขมิ้นชันเป็นฐานอินทรีย์ซึ่งมีศักยภาพ ต้านการอักเสบตามธรรมชาติ . ในส่วนของขิงมีคุณสมบัติรักษาโรคต่าง ๆ เพื่อยับยั้งกระบวนการอักเสบ

คุณสามารถเตรียมพวกเขาเป็น ชาหรือแช่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าหรือแม้กระทั่งสตูว์ด้วยส่วนผสมเหล่านี้เป็นเครื่องปรุงรส ลองใส่ 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์

 

น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์

สำหรับทาง อาการปวดข้อ ควรบริโภคน้ำมันมะกอกเฉลี่ยวันละสองช้อนโต๊ะ

น้ำมันนี้มีโอลีโอแคนตัลซึ่งทำหน้าที่ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์สองตัวที่เป็นสาเหตุ แผลอักเสบ ในของเรา สิ่งมีชีวิต . นอกจากการบริโภคน้ำมันมะกอกแล้วยังช่วยบรรเทาอาการปวดข้อเช่นเดียวกับที่คุณทานยาไอบูโปรเฟนหรือกรดอะซิติลซาลิไซลิก

 

น้ำองุ่น

เพกตินที่มีอยู่ในองุ่นช่วยในการฟื้นฟูความยืดหยุ่นและการหล่อลื่นของ เยื่อหุ้มไขข้อ . นี่คือผ้าที่นุ่มและผ้าในของเรา ข้อต่อ .

การทานองุ่นช่วยให้คุณ ข้อต่อ เพื่อให้การเคลื่อนไหวนั้นง่ายขึ้นและเป็นธรรมชาติ น้ำผลไม้ของผลไม้นี้ช่วยในกระบวนการ inflammatories . กรณีเดียวกันกับไวน์แดงเพิ่มสิทธิประโยชน์เหล่านี้บวกกับ resveratrol ปรับปรุงสภาพของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวด

 

น้ำผลไม้เพื่อเสริมสร้างอาการปวดข้อ


ยาวิดีโอ: ขิงและขมิ้นต้มกินแก้อาการปวด อาการปวดดีขึ้น (มีนาคม 2024).