10 เพลงที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ

• เมษายน 18, 2024

มันเป็นความจริงแล้วดนตรีประกอบไปด้วย เคมีสมอง . จากมุมมองทางระบบประสาทผู้เชี่ยวชาญ แอนน์เลือด และ Robert Zatorre ของ มหาวิทยาลัย McGill ในมอนทรีออล (แคนาดา) ในช่วงเวลาแห่งความสุขทางดนตรีสูงสุดพื้นที่ของ สมอง ที่ยังเบาในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ การบริโภคของ ยาเสพติด หรือปริมาณของช็อคโกแลต

การศึกษาอื่น ๆ เช่น ศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ (สหรัฐอเมริกา) เปิดเผยว่า:

• การฟังเพลงโปรดของคุณ หลอดเลือดแดง 26%
• การฟังเพลงที่ทำให้เครียดทำให้ หลอดเลือดแดง 6%
• การฟังเพลงขำ ๆ หลอดเลือดแดง 19%
• การฟังเพลงเพื่อผ่อนคลายทำให้เจือจาง หลอดเลือดแดง 11%

โน้ตดนตรีเป็นยา

สำหรับทาง ดนตรีบำบัด มีดนตรีสองประเภทที่สัมพันธ์กับเอฟเฟ็กต์ของพวกเขา ในอีกด้านหนึ่ง เพลงกล่อมประสาท (ธรรมชาติอันไพเราะและมีลักษณะเป็นจังหวะสม่ำเสมอพลศาสตร์ที่คาดเดาได้และความกลมกลืนของเสียงประสาน) และในทางกลับกัน เพลงกระตุ้น (ซึ่งก่อให้เกิดการกระทำและกระตุ้นอารมณ์)

นักบำบัดดนตรีได้ศึกษาผลกระทบขององค์ประกอบแต่ละอย่างที่ประกอบกันเป็นดนตรีและเสียงและได้ค้นพบว่าเช่นจังหวะช้าระหว่าง 60 และ 80 bpm (จังหวะต่อนาที - เป็นภาษาอังกฤษ - หรือเต้นต่อนาที) การแสดงผลของ ความสงบ , ความสงบเงียบ , ความนุ่ม และ ความโศกเศร้า ในขณะที่เทมโพสเร็วตั้งแต่ 100 ถึง 150 bpm กระตุ้นความสุขความตื่นเต้นและความแข็งแกร่ง

ในทำนองเดียวกันคอร์ดพยัญชนะ (ประกอบด้วยบันทึกที่รวมกันได้ดี) มีความเกี่ยวข้องกับความสมดุลส่วนที่เหลือและความสุขในขณะที่คอร์ดที่ไม่สอดคล้องกันนั้นเกี่ยวข้องกับความร้อนรนความปรารถนาความกังวลและความตื่นเต้น

เนื่องจากสิ่งเร้าที่ก่อให้เกิดกัน โรค พวกเขาต่างจากกันแต่ละคนจะต้องได้รับการปฏิบัติด้วยท่วงทำนองต่าง ๆ :

1. สำหรับทาง โรคนอนไม่หลับ นักบำบัดแนะนำให้ใช้งานเช่น น็อคเทิร์น ของโชแปง โหมโรงการงีบหลับของ Faun ของ Debussy และ แคนอนในเรื่อง ของ Pachelbel
2. ในกรณีของความดันโลหิตสูงพวกเขาจะใช้ โฟร์ซีซั่นของวิวาลดี้ และ Serenade หมายเลข 13 ใน G Major ของโมซาร์ท
3. สำหรับภาวะซึมเศร้า Rachmaninov เพลงน้ำของ Handel ไวโอลินคอนแชร์โต้ ของเบโธเฟนและ ซิมโฟนีหมายเลข 8 ของ Dvorak
4. สำหรับความกังวลเรามักจะทำงานร่วมกับ "Concierto de Aranjuez" โดย Rodrigo สี่ฤดู ของ Vivaldi และ Symphony Linz k425 ของโมซาร์ท
5. เพื่อบรรเทาอาการปวดหัวหัวข้อต่างๆเช่น ความฝันของความรัก จาก Liszt เพลงเกี้ยวสาว ของชูเบิร์ตและ เพลงสวดถึงดวงอาทิตย์ ของ Rimsky-Korsakov

ในอีกทางหนึ่งในบรรดาเพลงที่ทำให้เราเคลื่อนไหวเคลื่อนไหวได้วิ่งทำ การออกกำลังกาย พวกเขานำเราไปสู่การปฏิบัติเพื่อปลุกรูขุมขนทุกส่วนในร่างกายของเรา:

1. Bruce Springsteen ด้วย เกิดมาเพื่อเรียกใช้
2. เจมส์บราวน์ด้วย ฉันรู้สึกดี
3. Michael Jackson กับเขา เอาชนะมัน
4. ราชินีกับเธอ เราจะโยกคุณ
5. Van Halen ด้วย กระโดด

ความสำคัญของวิธีที่ยิ่งใหญ่กว่าคือความสุขมีชีวิตสง่างามและเปิดเผย โหมดรองกระตุ้น ความเศร้าโศก และ การฝังตัวอยู่ .

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (เมษายน 2024).