10 ประโยชน์ของการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ

ความตึงเครียด , เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ปัญหาทางการเงินและสุขภาพลดลงอย่างไม่ต้องสงสัยในสภาพร่างกายและอารมณ์ของเรา อย่างไรก็ตามเป็นที่ทราบกันว่าทัศนคติเชิงบวกมีอิทธิพลอย่างมากต่อการปรับปรุงของเรา เสียงหัวเราะเป็นวิธีที่ไม่ผิดพลาดนอกจากจะลดระดับความตึงเครียดและ ความกังวล เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา

ดังนั้นที่นี่เรานำเสนอ 10 เหตุผลว่าทำไมมันเป็นประโยชน์ต่อการหัวเราะ ทำได้ทุกชั่วโมง แม้จะมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่รอยยิ้มสามารถเปลี่ยนได้ทั้งวัน ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ และคุณได้รับมาก

1. เสียงหัวเราะป้องกันไม่ให้แตกต่างกัน โรค Lyme อายุของหัวใจ เพราะสาเหตุของปัญหาการเต้นของหัวใจคือ ความกลัว และ ความโกรธ .

2. เมื่อเราหัวเราะเราเรียนรู้ที่จะเชื่อมต่อกับเราและปรับปรุงความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่น

3. เคล็ดลับที่ดีคือการหัวเราะในพื้นที่ทำงานของเราซึ่งจะทำให้เรารู้สึกมีประสิทธิผลมากขึ้นและเราจะพัฒนางานของเราให้ดีขึ้น

4. ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบที่ดีที่สุดคือการดึงดูดอารมณ์ขันเป็นเครื่องมือในการแก้ปัญหาและเอาชนะ

5. ว่ากันว่า เสียงหัวเราะ คือ กายกรรม ของจิตวิญญาณเพราะเมื่อเราหัวเราะและหัวเราะจริง ๆ เราออกกำลังกายทุกระบบของร่างกาย

6. การ การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ สร้างการแลกเปลี่ยนที่แข็งแกร่งของอากาศในปอดและถือว่ามีสุขภาพดี การออกกำลังกาย สำหรับระบบทางเดินหายใจ

7. กล้ามเนื้อของเราปล่อยความตึงเครียดทุกครั้งที่พวกเขาหดตัวและผ่อนคลาย

8. เสียงหัวเราะ 20 วินาทีหมายถึงการออกกำลังกายเช่นเดียวกับหัวใจขณะฝึกพายเรือ 3 นาที

9. เสียงหัวเราะควบคุม ความดันโลหิต ; ทำความสะอาดหลอดเลือดแดง

10. เร่งความเร็ว การเผาผลาญอาหาร และทำให้ผิวหนังดูสวยงามและอ่อนกว่าวัย

จำไว้ว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถควบคุมชีวิตของคุณได้ มันมีเหตุผลว่ามีแรงกดดันที่คุณมีภาระผูกพันและ ความตึงเครียด แต่ขึ้นอยู่กับคุณที่จะใช้ชีวิตอย่างสงบและทำให้เป็นบวก


ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (มีนาคม 2024).