ในเนื้อหนัง!
มีนาคม 2024
โยคะ มันเป็นหนึ่งในวิธีปฏิบัติที่เก่าแก่ที่สุดในโลก ในทศวรรษที่ผ่านมามันได้กลายเป็นแฟชั่นในหมู่ประชาชนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่คนดัง
วินัยนี้ประสานร่างกายจิตใจและอารมณ์ด้วยการผสมผสานของการกระทำที่หลากหลายเช่น การทำสมาธิ , การหายใจ และท่าหรือ asanas . มันเหมาะที่จะต่อสู้กับ ความตึงเครียด และคิดในแง่บวกดังนั้นถ้าคุณต้องการที่จะบรรลุ สวัสดิการ แน่นอนทำตามตัวอย่างของศิลปินเหล่านี้:
เลดี้กาก้า : นักร้องมีครูสอนโยคะของเธอเองซึ่งให้คำแนะนำที่จำเป็นแก่เธอเพื่อสร้างความคิดเชิงบวกและความเห็นอกเห็นใจ
จอนบองโจวี่ : เขาอธิบายตัวเองว่าเป็นผู้ชายแห่งศตวรรษที่ 21 ดังนั้นเขาจึงยืนยันว่า โยคะ มันเป็นทางเลือกที่คุณต้องการสำหรับการออกกำลังกาย
มะดอนนะ : ศิลปินรักระเบียบวินัยนี้ดังนั้นเธอจึงไม่ลังเลเลยที่จะฝึกฝนในเวลาและเวลาของวัน บางตำแหน่งที่เขาทำบนเครื่องบินเมื่อเขาต้องออกทัวร์
Matthew McConaughey : นักแสดงคนนี้โดดเด่นในการเป็นนักกีฬาที่ยอดเยี่ยมดังนั้นโยคะช่วยให้เขาผ่อนคลาย กล้ามเนื้อ และมีอารมณ์ร่าเริง
มิเชลวิลเลียมส์ : นักแสดงหญิงคนนี้ถือว่าวินัยเป็นความโล่งใจและการพักผ่อนเมื่อเธอต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก มันช่วยให้พบสมาคม โยคะ สำหรับคุณแม่โสดในบอสตัน
เจนนิเฟอร์อนิสตัน ขอบคุณเทคนิคนี้ที่นักแสดงมีรูปร่างสำหรับภาพยนตร์เรื่องต่อไปของเธอ
กวินเน็ ธ พัลโทรว์ : เหมาะกับกิจวัตรที่เข้มงวดของ การออกกำลังกาย เพราะเขาตื่นทุกเช้าเวลา 04:30 เพื่อฝึกซ้อม โยคะ .
อดัมเลวีน : นักร้องของ Maroon5 ยืนยันว่าวินัยเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเขา; ก่อนที่จะขึ้นไปฝึกซ้อมท่าโยคะ
Ricky Martin : ทุกวันกำหนดเวลาในการฝึกโยคะ Kriya ซึ่งช่วยให้คุณผ่อนคลายขจัดความเครียดและปรับปรุงการหายใจของคุณ
คริสตี้ Turlington : เธอเป็นผู้สนับสนุนของวินัยผู้ปฏิบัติตั้งแต่วัยรุ่น เขายังนำไปปฏิบัติ การหายใจ และ การทำสมาธิ ในช่วงที่ลูกของคุณเกิด
หากคุณต้องการที่จะอยู่ในวัยหนุ่มสาวมีความกระตือรือร้นและเหนือสิ่งอื่นใดให้สอดคล้องกับร่างกายของคุณอย่าลืมฝึกวินัยนี้ จำไว้ว่าในบรรดาสิทธิประโยชน์หลายอย่างที่มีให้โดย โยคะ คือความเข้มแข็งของ ระบบภูมิคุ้มกัน . และคุณออกกำลังกายแบบไหน?
ติดตามเราได้ที่ # 246D93 "> @ GetQoralHealth และ # 246D93"> GetQoralHealth บน Facebook