10 อาหารที่ดูแลกระเพาะอาหารของคุณ (ภาพถ่าย)

ปัญหาทางเดินอาหารเช่นลำไส้ใหญ่อักเสบ, โรคกระเพาะ, ปวดท้อง, ท้องเสียหรือท้องผูกทำลายคุณภาพชีวิตของคุณ; อย่างไรก็ตามมีอาหารที่ดูแลคุณอยู่ กระเพาะอาหาร มีประสิทธิภาพ

ตามที่ องค์การอนามัยทางเดินอาหาร คุณต้องการเพียงสามสิ่งในการดูแลกระเพาะอาหารของคุณ: ลดความเครียดออกกำลังกายและกินอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยผักและผลไม้

เป็นสิ่งสำคัญที่อาหารที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยเช่นเดียวกับแคลเซียมและวิตามินดีหากคุณต้องการทราบว่าเป็นอุดมคติให้ตรวจสอบภาพ


ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (มีนาคม 2024).