10 ผลไม้ที่คุณไม่รู้ว่ามีวิตามินซีมากขึ้น

• เมษายน 19, 2024

ทุกวันนี้การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศทำให้ผู้คนมีความเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้ร่างกายทนต่อสารเหล่านี้มากขึ้นสำหรับการบริโภคนี้ ผลไม้ที่มีวิตามินซี

วิตามินซีเป็นน้ำที่ละลายได้มันละลายในน้ำดังนั้นองค์ประกอบนี้จะถูกทิ้งโดยร่างกายผ่านทางปัสสาวะ วิตามินนี้มีความสำคัญต่อการก่อตัวของเนื้อเยื่อแผลเป็นการดูดซึมธาตุเหล็กและในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและกระดูกใหม่ "วารสารกล่าว หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกา

เป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณที่นี่เราบอกคุณผลไม้ที่มีวิตามินซี ตรวจสอบคลังภาพ!

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (เมษายน 2024).