10 นิสัยที่ทำให้คุณเหี่ยวย่น

• เมษายน 25, 2024

การยืดเวลาเป็นความปรารถนาร่วมกันของชายหญิง ดังนั้นหากคุณต้องการที่จะดูอ่อนเยาว์นานขึ้นให้ค้นพบเคล็ดลับต่อไปนี้ที่ผู้เชี่ยวชาญให้สำหรับคุณที่จะปล่อยให้สิ่งที่ไม่ดี 10 นิสัยที่ทำให้เกิดริ้วรอย .

1. แอลกอฮอล์ . การศึกษาของนิตยสาร ประสาทวิทยา บันทึกว่าผู้ที่ดื่มผลิตภัณฑ์นี้จำนวนมากมีการเสื่อมสภาพเพิ่มอีก 2 ปีในด้านความสามารถทางจิตและ 6 ปีสำหรับความทรงจำ

2. ชีวิตอยู่ประจำ . การสืบสวนที่ตีพิมพ์ใน จดหมายเหตุของอายุรศาสตร์ พบว่าเมื่อคุณออกกำลังกายน้อยกว่า 200 นาทีต่อสัปดาห์ของการออกกำลังกายมันจะทำให้การเร่งความเร็วของการเสื่อมสภาพทางร่างกายและผิว . รับการใช้งาน!

3. โรคนอนไม่หลับ . การนอนไม่หลับนั้นเชื่อมโยงกับการแก่ก่อนวัยอันควรของ ผิว และมันจะกลายเป็นอีกสิ่งหนึ่งของ นิสัยที่ทำให้เกิดริ้วรอย เพราะในขณะนอนหลับฮอร์โมนจะถูกปล่อยออกมาเพื่อกระตุ้นการผลิตและการต่ออายุของ คอลลาเจน โดยเฉพาะในผิวหนังของใบหน้า

4.  ดวงอาทิตย์มากเกินไป . หากคุณเปิดเผยตัวเองอย่างต่อเนื่องกับรังสีของดวงอาทิตย์ บรรทัดของการแสดงออก จะเน้นไปที่นอกเหนือไปจากความหนาของชั้นหนังแท้, ริ้วรอยและ มะเร็งผิวหนัง ผลกระทบด้านลบบางประการ

5. ที่สูบบุหรี่ นิสัยนี้ทำให้ผิวหนังเกิดความอ่อนแอและหยาบกร้านและไม่ยืดหยุ่น การศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร ศัลยกรรมพลาสติกและเข่า บันทึกว่าการสูบบุหรี่มีความเกี่ยวข้องกับการมองอายุมากกว่า 5 ปี

6. ความตึงเครียด คุณจะสงบสติอารมณ์ดีขึ้นเพราะความเครียดเกี่ยวข้องกับการปรากฏของริ้วรอย, เครื่องหมาย, การแสดงออก, ผมหงอกและล้ม ผม นี้ถูกเปิดเผยโดยการสอบสวนของมหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนีย .

7. อย่ากินอาหารเช้า นี่เป็นข้อผิดพลาดร้ายแรงที่หลายคนทำ เป็นที่ทราบกันดีว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวันและเป็นจริง

8. ความเคียดแค้น . ตามที่วารสารการแพทย์พฤติกรรม คนอาฆาตแค้นนำเสนอการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมของระบบประสาทซึ่งส่งผลให้คุณภาพของ ฝัน และในลักษณะที่คุณมีอยู่จริง

9. ขนมมากมาย . อาหารที่มีการบริโภคขนมมากเกินไปไม่เพียง แต่เชื่อมโยงกับหนักเกินพิกัด แต่ยังมีความเสี่ยงสูงกว่า โรคเบาหวาน และปัญหาผิวเช่นริ้วรอยและ สิว .

10. ฟังเพลงเสียงดังมาก สุดท้ายของ นิสัยที่ทำให้เกิดริ้วรอย แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อว่าการฟังเพลงในระดับเสียงดังเกินไปโดยเฉพาะกับเครื่องช่วยฟังสามารถลดการได้ยินและผลที่ตามมาต่อผิว

จำไว้ว่านิสัยเหล่านี้ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อรูปลักษณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่ออวัยวะภายในของคุณด้วย หากคุณเริ่มปรับเปลี่ยนพวกเขาจะได้รับสุขภาพและดูดีขึ้น ควบคุมชีวิตของคุณ!

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (เมษายน 2024).