10 ปุ่มเพื่อเลือกที่นอน

• เมษายน 25, 2024

กลิ้งตัวเหนือเตียงใช้เวลาหลายชั่วโมงในการตื่นก่อนที่ความฝันจะมาถึงหรือจบลงด้วยความเหนื่อยล้ามากขึ้นในตอนเช้าหลังจากที่คุณเข้านอน อย่างไรก็ตามวิธีการเลือกที่นอนที่ถูกต้อง?

คุณภาพการนอนหลับเป็นหนึ่งในเสาหลักของสุขภาพและปริมาณของสิ่งนี้สามารถแตกต่างกันไปหกถึงเจ็ดชั่วโมงเพื่อการบูรณะตามการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยนิตยสาร จดหมายเหตุแห่งจิตเวชทั่วไป แต่นี่คงเป็นไปไม่ได้ถ้าคุณไม่มีฟูกที่เหมาะสม

ดังนั้น GetQoralHealth, ด้วยข้อมูลจาก profeco พวกเขานำเสนอเคล็ดลับ 10 ข้อในการเลือกที่นอนและนอนหลับให้สนิท:

1.  อย่าซื้อที่นอนเมื่อคุณเหนื่อยเพราะทุกคนอาจดูเหมาะสม

2. สร้างนิสัยก่อนหน้านี้ก่อนนอนเช่นการอ่านหรือการฟังเพลง

3. ก่อนที่จะซื้อฟูกนอน นี่คือการทดสอบที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองรับอย่างสมบูรณ์โดยเฉพาะบริเวณเอวและไหล่ ม้วนเล็ก ๆ น้อย ๆ : ที่นอนไม่ควรจมหรือผิดปกติ; ม้วนเข้าหาฝั่ง: สิ่งนี้จะต้องรองรับอย่างสมบูรณ์แบบโดยที่คุณไม่ล้มลงกับพื้น

4. มันสมควรได้รับฐานหรือกล่องฤดูใบไม้ผลิที่มีคุณภาพเดียวกัน หากไม่มีฐานที่เหมาะสมที่นอนของคุณจะไม่ให้บริการตามที่คาดหวังและจะมีอายุน้อยกว่า

5. อย่าเข้านอนหิวหรือทันทีหลังอาหารเย็นมากมาย

6. อย่าปล่อยทิ้ง เขาจะตอบแทนคุณด้วยการสนับสนุนและความสะดวกสบายที่จำเป็นสำหรับการพักผ่อนอย่างเหมาะสมเป็นเวลาหลายปี

7. ควรวางฉลากของที่นอนในที่ที่มองเห็นได้เสมอ สิ่งนี้สามารถบอกคุณได้มากมายเกี่ยวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์

8. การประกัน มันสำคัญมากที่จะตรวจสอบประเภทและเวลาของการครอบคลุม ผู้ผลิตส่วนใหญ่เสนอเวลา 10 ปีขึ้นไป แต่เพียงปีเดียวที่การรับประกันรวมและที่เหลือเป็นสัดส่วนนั่นคือคุณจะถูกเรียกเก็บเงินชิ้นส่วนตามการใช้

9. ลองผ่อนคลายตอนค่ำ

10. มีแบรนด์และความหลากหลายที่หลากหลาย แต่ให้ดูว่าคุณภาพของพวกเขาตรงกับความต้องการของคุณหรือไม่

การนอนหลับเป็นปัจจัยสำคัญในชีวิตที่สามารถมีอิทธิพลต่อการตายของเรา หากหลังจากซื้อที่นอนที่เหมาะสมแล้วคุณจะไม่สามารถหลับได้เลย ระวังตัวด้วย!

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (เมษายน 2024).