10 ผลกระทบเชิงลบของอาหาร

คำว่า "อาหาร "มันบิดเบี้ยวมากเพราะมันหมายถึงสไตล์และพฤติกรรมของชีวิตที่มีสุขภาพดีและไม่ทำตาม" แผน "ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้คน ตามที่ มูลนิธิเอลเลนเวสต์ , ค่าเผื่อการดำรงชีวิต บ่อยครั้งที่พวกเขานำผลกระทบทางกายภาพเช่น:

 

  1. การสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทำให้แข็ง
  2. ลดการใช้ออกซิเจน
  3. ผมที่ได้รับมอบหมาย
  4. สูญเสียการประสานงาน
  5. การขาดน้ำและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์
  6. อาการวิงเวียนศีรษะเป็นลมอ่อนแรงและอัตราการเต้นของหัวใจลดลง
  7. เมื่อคุณ จำกัด แคลอรี่ตัวเองคุณก็ต้องใช้พลังงานที่จำเป็นต่อร่างกายด้วยเช่นกันดังนั้นการทำงานของสมองก็ลดลงเช่นกัน
  8. ค่าเผื่อการดำรงชีวิต พวกเขาไม่ค่อยทำงาน 95% ของผู้ที่ลดน้ำหนักได้รับน้ำหนักหรือมีรายได้มากกว่าที่เคยมี สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งระหว่างปีที่หนึ่งและห้าของการทำมัน
  9. ค่าเผื่อการดำรงชีวิต "โยโย่" (วงจรการสูญเสียน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น) นำมาซึ่งผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพรวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจปัญหาการเผาผลาญ ฯลฯ
  10. ค่าเผื่อการดำรงชีวิต บังคับร่างกายของคุณในช่วงเวลาของการเริ่มต้น มันตอบสนองช้ากว่าการทำงานปกติเพื่อประหยัดพลังงาน ซึ่งหมายความว่า การเผาผลาญอาหาร ธรรมชาติของร่างกายของคุณสามารถชะลอตัวลง

ค่าเผื่อการดำรงชีวิต มักจะลืมที่จะรวมสารอาหารที่สำคัญสำหรับร่างกายเช่นแคลเซียมที่มีความเสี่ยงสูงต่อการหดตัว โรคกระดูกพรุน , กระดูกหัก หรือ เคล็ดขัดยอก . การศึกษาทางการแพทย์ระบุว่าคนที่ทำ ค่าเผื่อการดำรงชีวิต มันมีการตอบสนองอัตโนมัติช้าลงและความสามารถในการมีสมาธิน้อยลงเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ทำ

ทั้งหมด ความกังวล ผลิตโดยความกังวลของอาหารและ น้ำหนัก ลดความจุของ หน่วยความจำ . การศึกษาจำนวนมากที่เกี่ยวข้อง ค่าเผื่อการดำรงชีวิต ด้วยความรู้สึกของ พายุดีเปรสชัน การสูญเสียความนับถือตนเองและความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้น สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่: www.ellenwest.org  


ยาวิดีโอ: คนลดน้ำหนัก ถ้างดมื้อเย็นทำให้สุขภาพเสีย! (มีนาคม 2024).