10 เหตุผลในการฝึกพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์

• เมษายน 24, 2024

การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในสื่อกลางที่สำคัญที่สุดที่บุคคลสามารถดำเนินการเพื่อปรับปรุงของพวกเขา สุขภาพกายและสุขภาพจิต ไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันและควบคุมโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นความดันโลหิตและหัวใจวายเท่านั้น แต่ยังสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดได้อีกด้วย

ศูนย์วิจัยมะเร็ง Fred Hutchinson เขาชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีไขมันน้อยกว่าอยู่ในเอวของเธอและยิ่งชีวิตของเธอแข็งขันมากขึ้นโอกาสของเธอที่จะเป็นมะเร็งเต้านมจะลดลงเหลือ 30% ถึง 40% เมื่อเทียบกับผู้ที่มีชีวิตประจำ

Pilates Reformer มาจากพิลาทีสแบบดั้งเดิมซึ่งมุ่งเน้นที่การจัดเตรียมร่างกายที่มีความกระชับยืดหยุ่นและสวยงามตามที่คุณต้องการ

การออกกำลังกายประเภทนี้ช่วยให้คลายความเครียดศัตรูของสุขภาพและสร้างท่าทางที่ดีขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาหลัง

หากคุณต้องการพัฒนาสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้ออกกำลังกายทุกวัน 30 นาที เปลี่ยนนิสัยของคุณและดูแลสุขภาพของคุณ

ติดตามเราที่@GetQoralHealth และGetQoralHealth บน Facebook

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่?สมัครสมาชิก กับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือใหม่ของGetQoralHealth .

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (เมษายน 2024).