ข้อดีของการอยู่ร่วมกัน
มีนาคม 2024
โยคะ วัตถุประสงค์คือเพื่อปรับปรุง การจัดตำแหน่งร่างกาย . แม้ว่าอาสนะ (ท่า) จะเหมือนกัน แต่มีสาขาของวินัยนี้ซึ่งมุ่งเน้นไปที่คนที่มีร่างกายที่มีสุขภาพดี นี่คือจุดประสงค์ของ โยคะบำบัด .
ในการสัมภาษณ์ด้วย GetQoralHealth , มาร์เซียอีดัลโก ผู้สอนของ โยคะ พูดว่า:
"วัตถุประสงค์ของโยคะคือการปรับปรุงการจัดตำแหน่งของร่างกาย ในทางปฏิบัตินี้มีการกดอวัยวะภายในซึ่งทำให้เกิดการกระตุ้นและช่วยให้การทำงานของอวัยวะบางอย่างเหมาะสม โยคะบำบัดเป็นโยคะชนิดหนึ่งที่มุ่งเน้นไปที่กลุ่มคนที่ได้รับบาดเจ็บดำเนินการหรือมีอาการบาดเจ็บบางประเภท แต่โยคะประเภทใดจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเสมอ "
การปฏิบัติตามสหัสวรรษนี้แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสำหรับเด็กวัยรุ่นผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ ประโยชน์บางประการของ โยคะ พวกเขาคือ:
อีดัลโกย้ำว่า โยคะ มันเป็นวินัยอันสูงส่งซึ่งต้องมีวินัยและจะต้องทำด้วยคำแนะนำของอาจารย์เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บในอนาคต: "โยคะเป็นวิถีชีวิต เราต้องเริ่มฟังร่างกายของเราและค่อยๆก้าวไปข้างหน้า การเปลี่ยนแปลงภายในของเราคือภาพสะท้อนทางกายภาพของเรา " ดูคลังภาพ .