10 เคล็ดลับในการมีรอยยิ้มที่ไม่รู้ลืม

• เมษายน 20, 2024

รอยยิ้มเป็นจดหมายแนะนำตัวที่ดีที่สุดของคุณ การยิ้มเป็นสัญลักษณ์ของความมีน้ำใจและเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดในการสร้างความสัมพันธ์ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดคุณจะต้องดูแล สุขภาพช่องปาก และทันตกรรม รอยยิ้มที่สวยงามยังเป็นปากที่แข็งแรง ฟันแข็งแรง ขาวและด้วย ลมหายใจที่ดี .

วิธีการบรรลุรอยยิ้มที่สมบูรณ์แบบ?

1. คุณต้องแปรง ฟัน อย่างน้อยวันละ 3 ครั้งเพื่อป้องกันการสะสมของคราบจุลินทรีย์และเคลือบฟัน ขนแปรงควรเป็นขนแปรงอ่อนนุ่มที่มีด้ามตรงและหัวเล็ก เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าขนแปรงสึกหรืออายุหนึ่งเดือนให้เปลี่ยน หากคุณไม่ทำความสะอาดจะขาดนอกจากคุณอาจทำร้าย เหงือก .

2. เติมเต็มด้วย ไหมขัดฟัน ที่กำจัดเศษอาหารที่เหลืออยู่ระหว่าง ฟัน และแปรงไม่สามารถเข้าถึงได้

3. ระวังการขัดด้วยยาสีฟันแปรงที่ดีกว่าด้วยเบกกิ้งโซดา แต่อย่าทำบ่อยเกินไปเพราะอาจทำให้ เคลือบฟัน .

4. ควบคุมการบริโภคน้ำตาลเนื่องจากอาหารเหล่านี้ "เหนียว" และ แบคทีเรีย พวกมันหมักได้ง่ายซึ่งทำให้เกิดการทำลายแร่ธาตุของผิวฟัน

5. หากคุณสูบบุหรี่ฟันของคุณก็จะเลอะ ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะแพ้ประมาณสองเท่า ฟัน กว่าผู้ไม่สูบบุหรี่

6. น้ำลาย มีบทบาทสำคัญมากในกระบวนการของ สุขภาพ เนื่องจากเป็นกลไกการป้องกันของฟันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องใช้น้ำอย่างง่ายเพื่อให้คุณ "ล้าง" นอกจากนี้ในขณะที่คุณนอนหลับ การออกน้ำลาย มันน้อยกว่านั่นคือเหตุผลว่าทำไมมันเป็นสิ่งจำเป็นที่ก่อนที่จะล้างฟันซักคน

7. ไปพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือนเพื่อประเมินสถานะของคุณ ฟัน และทำการทำความสะอาดทั่วไป หากคุณมีปัญหาใด ๆ กับ ฟันผุ เลือดออกในที่สุดเหงือก, กลิ่นปากหรือรสชาติไม่ดีในปากของคุณเยี่ยมชมมันทุกสามหรือสี่เดือน

8. หมากฝรั่งไม่ได้แทนที่ สุขอนามัยช่องปาก . หากคุณตัดสินใจที่จะเคี้ยวหลังอาหารเพราะคุณไม่มีแปรงสีฟันให้เลือกใช้ที่ไม่มีน้ำตาลและหากคุณพบว่ามีแคลเซียมเพิ่มเข้ามา

9. กินแอปเปิ้ลต่อวัน: ผลไม้ชนิดนี้ช่วยขจัดคราบออกจากฟัน คุณยังสามารถกินผักชีฝรั่งลูกแพร์แครอทและหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาล ใช้ประโยชน์จากเปลือกกล้วย: ถูในของคุณ ฟัน . มันมีแร่ธาตุที่ช่วยส่องแสงของฟัน

10. ใช้ไวน์ขาวแทนสีแดง: เครื่องดื่มสีเข้มเช่นชากาแฟไวน์แดงสามารถทำให้คราบฟัน

ด้วยเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้คุณจะมีรอยยิ้มที่สวยงามและหลีกเลี่ยงการไปพบทันตแพทย์ฉุกเฉิน

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth และ GetQoralHealth บน Facebook

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (เมษายน 2024).