10 เคล็ดลับในการเพิ่มความนับถือตนเอง

เมษายน 20, 2024

การรับรู้และการป้องกันการกินผิดปกติ แนะนำ 10 เคล็ดลับในการปรับปรุงของคุณ ความนับถือตนเอง และใช้ชีวิตแบบอิสระของ ความงาม . รู้จักคุณสมบัติของคุณเป็นประโยชน์เพื่อให้คุณรู้สึกมีความสุขกับตัวเองและคนรอบข้าง อย่ารอช้าอีกต่อไป! และเริ่มรักคุณ

1. ใส่เครื่องหมายในกระจกที่ระบุว่า: "ฉันสวยทั้งข้างในและข้างนอก"

2. ทำรายการจาก 10 สิ่งที่เป็นบวก เกี่ยวกับตัวคุณ เพิ่มคุณภาพให้กับรายการของคุณบ่อยขึ้น

3. ค้นหา ความงาม ทั้งในโลกและในตัวคุณเอง

4. ค้นหา การออกกำลังกาย ที่คุณสนุกกับการทำอย่างสม่ำเสมอ ออกกำลังกายให้แข็งแรงและแข็งแรง

5. เชื่อมต่อกับผู้ที่รับรู้ถึงความแข็งแกร่งของคุณและของคุณ ความงามภายใน .

6. คิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่คุณสามารถทำได้กับเวลาและพลังงานที่คุณใช้เพื่อกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ

7. ทุกคืนเมื่อคุณไปที่ การนอนหลับ บอกร่างกายของคุณว่าคุณรู้สึกขอบคุณมากแค่ไหนและขอบคุณมากที่ช่วยคุณทำสิ่งต่างๆมากมายในระหว่างวัน

8. เป็นเพื่อนกับร่างกายของคุณ

9. ทำรายชื่อของทุกคนที่คุณชื่นชม: คนที่ช่วยคุณในชีวิตชุมชนหรือโลกและวิเคราะห์ว่ารูปลักษณ์ของพวกเขาสำคัญต่อความสำเร็จที่คุณมีหรือไม่

10. ทุกเช้าเมื่อคุณตื่นขึ้นมาขอบคุณสำหรับ ส่วนที่เหลือ ที่จะทำให้คุณเพลิดเพลินได้ทุกวัน หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเยี่ยมชม: www.ellenwest.com

โปรดจำไว้ว่ากุญแจสำคัญในการพบคุณและรู้สึกดีขึ้นคือการยอมรับคุณเช่นเดียวกับคุณ หากมีบางสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับร่างกายของคุณมีวิธีแก้ไขให้ถูกต้องอยู่เสมอโดยไม่เสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ คุณคือสิ่งที่สำคัญที่สุด ดูแลและรักตัวเอง!