10 เคล็ดลับในการเอาชนะการหย่าร้าง

• เมษายน 23, 2024

ทุกวันแยกกันหลายคน คู่รัก วันหนึ่งพวกเขาคิดว่าพวกเขา ความรัก มันเป็นตลอดไป ทั้งหมด การหย่าร้าง มันเจ็บปวด ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดคุณกำลังแยกตัวเองออกจากบุคคลที่ครั้งหนึ่งเคยมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อคุณทำให้ยากที่จะเอาชนะ การหย่าร้าง โดยเฉพาะถ้าพวกเขามีลูก

ดังนั้นเราจึงให้คำแนะนำแก่คุณในการพยายามเผชิญและเอาชนะสถานการณ์นี้ให้ดีที่สุด:

1. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น โปรดจำไว้ว่าแต่ละสถานการณ์นั้นแตกต่างกันและแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน ดังนั้นสถานการณ์เดียวกันไม่ได้ส่งผลกระทบต่อพวกเราทุกคนในลักษณะเดียวกัน
 

2. นึกถึงสิ่งดีๆที่จะเกิดขึ้นจากสิ่งที่เกิดขึ้น ทุกเช้าที่ตื่นและตอนกลางคืนก่อน การนอนหลับ จำเสียงอะไรซักอย่าง บวก ชีวิตของคุณในช่วงเวลาเหล่านี้

3. ค้นหากิจกรรมและความสัมพันธ์ใหม่ที่เป็นส่วนหนึ่งของตัวตนใหม่ของคุณ ชายหรือหญิงที่มีความสามารถในการสร้างชีวิตใหม่ที่ซึ่งเขาสามารถมีความสุข

4. อย่าแยกตัวเองหรือมีชีวิตอยู่เฉพาะช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านั้น โน้มตัวกับครอบครัวหรือเพื่อนของคุณ แต่เลือกคนที่มีความสามารถในการฟังคุณ อารมณ์ และสนับสนุนคุณ

5. ถ้าคุณมีลูก มองหาข้อมูลที่ถูกต้องเพื่อช่วยให้พวกเขาดำเนินชีวิตตามกระบวนการที่เจ็บปวดและอาจไม่สามารถเข้าใจได้ไม่ว่าคุณจะต้องอธิบายกี่ครั้งก็ตาม

6. ดูแล กินเพื่อสุขภาพได้ การออกกำลังกาย และลอง การนอนหลับ หรือพักผ่อนให้ดีที่สุด

7. อย่าเข้าไปมีส่วนร่วมกับพันธมิตรใหม่ จนกว่าคุณจะหายดีแล้วคุณได้รักษาบาดแผลและรักษาให้หาย อารมณ์ . มันอาจเป็นเรื่องดึงดูดมากที่จะมองหาใหม่ ความสัมพันธ์ ที่ทำให้คุณรู้สึกดีรักที่ต้องการและเป็นที่เคารพ

8. ทำกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์ ทำสิ่งต่าง ๆ ในอดีตทำให้คุณรู้สึกดีแม้ว่าจะมีความเศร้าหรือ พายุดีเปรสชัน . ดังนั้นจึงง่ายกว่าที่จะทำตามกระบวนการนี้

9. ใช้ชีวิตความเศร้าโศกของคุณ ตระหนักถึงของคุณ อารมณ์ (ความโกรธความรู้สึกผิดความเศร้าความเหงาและอื่น ๆ ) และอนุญาตให้คุณรู้สึกถึงมัน วิธีเดียวที่จะปล่อยพวกเขาคือรู้จักพวกเขายอมรับว่าคุณรู้สึกและปล่อยพวกเขาไป

10. เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง มันจะช่วยให้คุณค้นพบความสงบสุขของคุณเอง ยกโทษให้ตัวเอง สำหรับตัวคุณเองและคู่ของคุณเพราะมีหลายสิ่งที่เป็นและไม่ใช่ผลที่ตามมาจากการกระทำของคุณ
 

มันสำคัญมากที่คุณจะต้องซื่อสัตย์กับตัวเองในฐานะผู้รับผิดชอบ อารมณ์ และความสุขของคุณเอง หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถจัดการกับสถานการณ์ได้ตลอดเวลามีทางเลือกมากมายที่คุณสามารถช่วยเหลือตัวเองได้ตั้งแต่การบำบัดทางจิตวิทยาไปจนถึง การทำสมาธิ หรืออื่น ๆ การบำบัดทางเลือก . พบตัวเองอีกครั้ง

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (เมษายน 2024).