10 เคล็ดลับเมื่อเทียบกับความเหนื่อยล้าและความเครียด

ในปัจจุบันผู้คนกำลังหมกมุ่นอยู่กับสภาพแวดล้อมที่มีการเปลี่ยนแปลงและความกดดันอย่างต่อเนื่อง ความยากลำบากเช่นการขาดการจ้างงานการลดขนาดหรือ ปัญหาทางอารมณ์ และการเงินสร้างสถานการณ์ความไม่แน่นอนและความวิตกกังวลให้กับบุคคลซึ่งอาจนำไปสู่สภาวะความเครียดและความเหนื่อยล้า

ความเครียดเป็นการตอบสนองทางสรีรวิทยาต่อสถานการณ์ที่คาดไม่ถึงซึ่งไม่สามารถควบคุมได้และเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นร่างกายสามารถตอบสนองในทางลบ: ความเมื่อยล้ากล้ามเนื้อเกร็งและการเปลี่ยนแปลงในระบบประสาท

ถือเป็นการขาดพลังงานหรือแรงจูงใจความเหนื่อยล้าก่อให้เกิดสภาวะที่ไม่แยแสต่อบุคคลซึ่งไม่เพียง แต่เป็นอุปสรรคต่อการรับรู้โครงการ แต่ยังขัดขวางการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของบุคคลที่ได้รับผลกระทบด้วย

การสอบสวนดำเนินการโดย บริษัท รายงานธุรกิจระหว่างประเทศของ Grant Thornton บันทึกว่าเม็กซิโกอยู่ในอันดับที่เจ็ดของโลกในเรื่องความเครียดจากการทำงาน

ความจริงก็คือปัญหาทางอารมณ์และการทำงานจะมีอยู่ในชีวิตประจำวันอยู่เสมอดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องไม่ตกอยู่ในความเครียดและความเหนื่อยล้าเรื้อรัง เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้มีการกระทำเช่นการออกกำลังกายการอ่านและการผ่อนคลายที่สามารถช่วยคุณได้


ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (มีนาคม 2024).