12 เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงโรคกระเพาะอาหาร

เราอยู่ในช่วงเวลาของปีเมื่ออุณหภูมิสูงมากซึ่งจะทำให้เกิดอุบัติการณ์ของ โรคทางเดินอาหาร พุ่งสูงขึ้น นั่นคือเหตุผลที่เราให้คำแนะนำ 12 ข้อที่จะช่วยคุณป้องกันและหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ การติดเชื้อในกระเพาะอาหาร และมันก็น่ารำคาญ อาการ .

 

  1. เบเบ้ น้ำปริมาณมาก อย่ารอจนกว่าคุณจะกระหายที่จะดื่ม
  2. เตรียมอาหารด้วย อาหารสด
  3. ล้างตัวเอง ก่อนรับประทานอาหารและหลังจากเข้าห้องน้ำ
  4. ล้างตัวเอง มือของคุณดีก่อนที่จะเตรียมอาหาร
  5. เก็บอาหารไว้ในตู้เย็น พังทลาย อย่างง่ายดาย
  6. Evita การบริโภคของเหลวที่มีคาเฟอีน, น้ำตาลหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะสิ่งเหล่านี้ทำให้คุณสูญเสียของเหลวในร่างกายมากขึ้น
  7. ห้ามดื่ม น้ำในร้านอาหารหรือสถานที่อื่น ๆ หากไม่ได้บรรจุขวด
  8. ฆ่าเชื้อ ขวดนม
  9. มา อาหารทันทีหลังจากเตรียมเพื่อหลีกเลี่ยงการสลายตัวของมัน
  10. ก่อนให้นมลูก การทำความสะอาด พื้นที่ติดต่อ
  11. เมื่อคุณออกไปจากบ้านหลีกเลี่ยงสถานที่ สุขอนามัยเป็นที่น่าสงสัย
  12. อย่ารักษาตัวเอง . ในระยะยาวอาจสร้างความต้านทานต่อยาและครั้งต่อไปจะไม่ส่งผลกระทบต่อการติดเชื้อ

โปรดจำไว้ว่าสุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุด หากคุณมีอาการใด ๆ หรือมีอาการปวดเฉียบพลันอย่าลังเล ไปที่ของคุณทันที คุณหมอ .