• เมษายน 25, 2024

ตามการสอบสวนดำเนินการใน บริเตนใหญ่ ความเบื่อหน่ายและความเครียดเป็นสาเหตุหลักของผู้ชายที่รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรตดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาจะนำนิสัยในการเลือกของว่างเพื่อสุขภาพมาใช้

ในอีกทางหนึ่งในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth, Marybel Yáñez, nurtriólogaแห่ง Sonrisa Natura, อธิบายว่าผู้ชายส่วนใหญ่มักกินบนท้องถนนซึ่งส่งผลต่อน้ำหนักและสุขภาพร่างกายของพวกเขา

อย่างไรก็ตามรายละเอียดของผู้เชี่ยวชาญที่จะรักษาสภาพร่างกายที่ดีผู้ชายที่ทำงานในสำนักงานจะต้องมีการจัดระเบียบมากขึ้นและระบุสถานที่ที่มีสุขภาพดีใกล้กับงานของพวกเขา

"Sano ไม่ได้หมายความว่าทุกสิ่งทุกอย่างเบาหรือไม่มีน้ำตาลและไขมันเพราะร่างกายต้องการ แต่ในปริมาณที่เราต้องเรียนรู้ที่จะเคารพตนเอง" ไฮไลท์ Marybel Yáñez

3 อาหารว่างพื้นฐานสำหรับพวกเขา

หากคุณหิวตอนเที่ยงหรือรู้สึกว่าความอยากใหญ่กว่าความมุ่งมั่นของคุณตัวเลือกอาหารว่างที่ดีที่จะทำให้คุณพอใจคือ:

1. Quesadilla กับผักเล็กน้อย
2. สุนัขร้อนกับผักโดยไม่ต้องมายองเนส
3. สลัดไก่

ในของว่างเพื่อสุขภาพทั้งสามนี้คุณกำลังรวมกลุ่มอาหารพื้นฐานเพื่อโภชนาการที่ดี

ในขณะเดียวกันผู้ชายมักจะเข้าร่วมการประชุมทางธุรกิจหลายครั้งโดยมีการล่อลวงเป็นส่วนใหญ่เพราะเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ส่งผลต่ออาหารของคุณ และคุณทานของว่างประเภทไหนในที่ทำงาน?