10 สิ่งที่ช่วยดับอารมณ์ชาย
มีนาคม 2024
โอกาสพิเศษกำลังเข้าใกล้วันเกิดหรืองานเลี้ยงสิ้นปีและคุณไม่รู้ว่าจะให้อะไรกับเด็ก ๆ อ่านต่อไปและเราจะให้คำแนะนำแก่คุณ อาหารว่าง สุขภาพดีในช่วงเฉลิมฉลอง
วางจานขนมปังโฮลวีลสองแผ่น กระจายมายองเนสที่ต่ำบางส่วน แคลอรี่ . รวมแฮมไก่งวงสองชิ้นและชีสพาเนลหนึ่งชิ้น คุณสามารถวางใบผักกาดหอมและมะเขือเทศ
เคล็ดลับ: มีตัวละครมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อทำเครื่องหมายของว่าง คุณสามารถทำขนมปังและเปลี่ยนประเภทของขนมปังได้ (ควรใช้ขนมปังโฮลเกรน) การสนับสนุนทางโภชนาการต่อการให้บริการ (แซนวิช 1/2):
อำนาจ
145 Cal
โปรตีน
9 กรัม
คาร์โบไฮเดรต
15 กรัม
จาระบี
5 กรัม
ไฟเบอร์
1 กรัม
หากปาร์ตี้อยู่ในช่วงบ่ายหรือเช้านอกเวลาอาหารให้บริการเท่านั้น อาหารว่าง เพราะมิฉะนั้นเด็ก ๆ จะมาถึงโดยไม่หิวเมื่อถึงเวลาอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น
มันเสนอผลไม้และผักจะเห็นได้ว่าหากเด็กสัมผัสกับอาหารประเภทนี้บ่อยขึ้นพวกเขาสามารถเพิ่มการยอมรับและการบริโภคของพวกเขา
คุณสามารถเพิ่มมะนาวและพริกป่น วางไว้ในภาชนะรูปแบบขนาดเล็กหรือตกแต่ง รวมผัก 4 ชนิดเพื่อให้พวกเขามีความหลากหลายและถ้าคุณต้องการคุณสามารถวางในภาชนะขนาดเล็กที่อยู่ตรงกลางโต๊ะฟาร์มปศุสัตว์เล็ก ๆ น้อย ๆ หรือน้ำสลัด jocoque ธรรมชาติสำหรับเด็กเพื่อปรุงผักของพวกเขา คุณค่าทางโภชนาการต่อการให้บริการ (ผักเล็ก ๆ 1 แก้วพร้อมน้ำสลัด 1/2 ช้อนโต๊ะ)
อำนาจ
70 แคลอรี่
โปรตีน
0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต
5 กรัม
จาระบี
5 กรัม
ไฟเบอร์
1 กรัม
วางแผน อาหารว่าง เพื่อให้มีหลายสีรสชาติและพื้นผิวด้วยวิธีนี้อาหารจะน่าสนใจยิ่งขึ้น เลือกพื้นที่ของห้องปาร์ตี้เพื่อวางสลัดบาร์ ตกแต่งด้วยโอกาสของปาร์ตี้และทำตัวเลขโดยใช้ผักและผลไม้ต่าง ๆ ใช้สีต่าง ๆ เพื่อให้โดดเด่นยิ่งขึ้น วางแก้วเล็ก ๆ ไว้บนโต๊ะเพื่อให้เด็กเข้ามาใกล้พวกเขาสามารถให้บริการตามที่ต้องการ
ในรูปแบบแผ่นร่างของหมีกับชิ้นสับปะรดใช้กีวีสองชิ้นสำหรับขาชิ้นที่สามตัดครึ่งและใช้สำหรับหู องุ่นสีม่วงจะทำหน้าที่เป็นจมูกและบลูเบอร์รี่เป็นดวงตา การสนับสนุนทางโภชนาการต่อการให้บริการ (หนึ่งหมี):
อำนาจ
120 Cal
โปรตีน
0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต
24 กรัม
จาระบี
0 กรัม
ไฟเบอร์
2.5 กรัม
โปรดจำไว้ว่าการเฉลิมฉลองไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับการละเมิดดังนั้นดูแลขนาดของส่วนที่คุณเสนอเพื่อป้องกันเด็ก ๆ มักจะลองว่า อาหารว่าง มีเสน่ห์สำหรับเด็ก ๆ ด้วยวิธีนี้คุณจะสร้างความสนใจและบำรุงเลี้ยงอย่างเหมาะสม สำหรับการเยี่ยมชมข้อมูลเพิ่มเติม: www.insk.com ; www.facebook.com/inskmx หรือ @inskmx บน Twitter
คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่