3 น้ำผลไม้เพื่อลดน้ำหนัก

• เมษายน 25, 2024

น้ำผลไม้เพื่อลดน้ำหนัก พวกเขาจะ  ผู้ที่เป็น  บีบสดใหม่ดังนั้นมันเป็นหนึ่งในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมบูรณ์ที่สุดที่คุณสามารถรวมไว้ใน อาหาร ถ้าคุณต้องการ ลดน้ำหนัก อย่างเป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพ

เหล่านี้ น้ำผลไม้ ที่ทำจากอาหารที่เพิ่มขึ้น การเผาไหม้ของไขมัน และ ชำระร่างกาย จากภายใน พวกเขามีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ยังช่วยป้องกัน สภาพหัวใจ , สมอง และประเภทต่างๆ โรคมะเร็ง .

พวกเขาเป็นแหล่งที่ยอดเยี่ยมของ วิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพาะจาก เบต้าแคโรทีน , วิตามินซี และ โพแทสเซียม . เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นดีที่สุดคือการบริโภคพวกเขาทำสดใหม่เพราะ วิตามินซี , โดยติดต่อ ออกซิเจน มันสูญเสียคุณสมบัติบางอย่าง

1. น้ำมะนาว ผลไม้นี้มีคุณสมบัติของ alkalize สภาพแวดล้อมภายในซึ่งส่งผลในการเพิ่มประสิทธิภาพของ กิจกรรมของเซลล์ และการเพิ่มขึ้นของ เผาผลาญไขมัน . 

2. น้ำผลไม้สีเขียว: ส่วนผสม

1 แตงกวา 4 คื่นฉ่าย stems10 ผักโขมใบ 1/2 ถ้วยตวงสับปะรด 1/2 มะนาว (น้ำผลไม้เท่านั้น)

3. น้ำอาติโช๊ค ผักนี้ช่วยให้คุณ แก้ปัญหาสิ่งมีชีวิต กำจัดออกไป ไขมัน ถูกใช้ ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงจำเป็นต้อง เผาผลาญไขมัน เพื่อให้ได้พลังงาน

คู่มือการใช้น้ำผลไม้เพื่อลดน้ำหนัก

1. ขณะท้องว่างให้ใช้ ชงบริสุทธิ์ เช่นน้ำสับปะรดที่มีส้มโอเป็นต้น
2. หลังจาก 30 นาทีดื่มหนึ่งแก้ว น้ำผลไม้ ของแครนเบอร์รี่ . มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มพวกเขาทีละน้อยทำน้ำลายจิบแต่ละครั้งให้ดีเพื่อให้รู้สึกดี ลดน้ำหนัก .
3. ในช่วงกลางฤดูใบไม้ผลิคุณสามารถมีแก้วอีกใบได้
4. ตอนเที่ยงคุณสามารถกินอาหารได้ ข้าวกล้องพร้อมผัก กับหนึ่งช้อนชา เมล็ดงา และกำมือหนึ่งของ ถั่วงอก . มันเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนและในเวลาเดียวกันก็จะร่วมมือกัน ลดน้ำหนัก . ในตอนบ่ายใช้เวลาอีกแก้วหนึ่งของ น้ำผลไม้ ของการตั้งค่าของคุณ
5. ในเวลากลางคืนให้ใช้หนึ่งหรือสองแก้วและอีกหนึ่งแก้ว ชงบริสุทธิ์ ก่อนเข้านอน
6. เราขอแนะนำให้ดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหารด้วย

ประโยชน์อีกอย่างของเหล่านี้ น้ำผลไม้ คือมันช่วยลดของคุณ ความกังวล สำหรับอาหารเพราะมีเนื้อหาสูง ไฟเบอร์ และน้ำซึ่งให้ผล satiating

โปรดจำไว้ว่าเพื่อเพิ่มผล เผาผลาญไขมัน ของเหล่านี้ น้ำผลไม้ คุณต้องรวมไว้ใน อาหารที่สมดุลและแคลอรี่ต่ำ .

ยาวิดีโอ: สอนทำน้ำผลไม้ปั่น ลดความอ้วน (เมษายน 2024).