3 สารให้ความหวานธรรมชาติกับโรคอ้วน

การสอบสวนล่าสุดของ องค์การอนามัยโลก (WHO) แสดงให้เห็นว่าการบริโภคน้ำตาลทรายขาวในปริมาณที่สูงจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเช่น ความอ้วน ค่าบางประเภท โรคมะเร็ง . สำหรับวิธีนี้การแก้ปัญหาคือการแทนที่ด้วยสารให้ความหวานธรรมชาติ GetQoralHealth แนะนำที่ดีที่สุด

1. Turbined Sugar: มันได้มาจากการตกผลึกของน้ำอ้อยที่ยังไม่ผ่านกระบวนการและทำให้บริสุทธิ์น้อยที่สุดเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรก Sucanat เป็นตัวย่อของ น้ำตาลทรายธรรมชาติ มันเป็นน้ำตาลประมวลผลน้อย มันมีสารอาหารเนื่องจากเป็นน้ำคายน้ำของอ้อยซึ่งยังคงมีกากน้ำตาลและรวมถึงธาตุเหล็กแคลเซียม วิตามิน B6 และโพแทสเซียม

2. น้ำตาลหางจระเข้: มันสกัดจากพืชดอกโคมซึ่งเป็นชนิดเดียวกับที่ใช้ในการผลิตเตกีล่า มันคล้ายกับน้ำผึ้ง แต่เนื้อของมันนั้นคล้ายกับน้ำเชื่อมและมีความเข้มข้นยิ่งขึ้น มันจะถูกเผาผลาญอย่างรวดเร็ว

3. น้ำตาลมะพร้าว: มันหวานและมีสุขภาพดี มันทำจากทรัพย์ของต้นปาล์ม มันมี วิตามิน C, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, สังกะสี, เหล็กและทองแดง มันมีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ 35 คนดังนั้นด้วย โรคเบาหวาน พวกเขาสามารถบริโภคได้โดยไม่มีปัญหา

สมาคมหัวใจอเมริกัน เขาแนะนำว่าผู้หญิงบริโภคน้ำตาลไม่เกินหกช้อนชาต่อวันและผู้ชายเก้าคน ระวังตัวด้วย!

ติดตามเราบน @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และบน YouTube