• เมษายน 20, 2024

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการกระทำในชีวิตประจำวันเช่น ความตึงเครียด , ทำงานมากเกินไป ปัญหาเกี่ยวกับ คู่ และ การจราจร มันมีผลต่อประสิทธิภาพและรูปลักษณ์ของเรา

ผู้คนรับประทานอาหารในสถานที่ของพวกเขาหรือใช้เวลาน้อยกว่า 30 นาทีในการทำเช่นนั้นและดำเนินการต่อในวันทำงานของพวกเขาและสิ่งนี้นำไปสู่เรา "สูญเสียความสุขกับปัจจุบัน" และประสบการณ์ทั้งหมด

ในการนี้ผู้อำนวยการ สถาบัน Logotherapy ของเม็กซิโก Rocío Arocha เผยให้เห็นว่ามันเป็นกุญแจสำคัญที่ทุกวันที่เราทำสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยให้เราผ่อนคลายเพลิดเพลินไปกับของขวัญของเรา จากนี้ประสบการณ์และคุณภาพชีวิตของเราจะดีขึ้น

3 สิ่งที่ต่ออายุคุณ

1. อาบน้ำร้อน ตามที่นักจิตวิทยา Arocha อุทิศให้กับสิ่งต่าง ๆ ทุกวันเช่นการอาบน้ำอุ่นช่วยให้คุณลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและตัดสินใจได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นทุกวัน

2. สนุกกับสิ่งที่คุณทำ . ข้อมูลของสถาบันประกันสังคมเม็กซิกัน (IMSS) เปิดเผยว่าเม็กซิโกเป็นประเทศที่มีผู้หญิงที่เครียดที่สุดในโลก ดังนั้นความสำคัญของการทำงานหรือทำสิ่งที่คุณชอบ

3. ใช้ exfoliants และครีมที่มีกลิ่นหอมผ่อนคลาย ไม่มีความลับสำหรับทุกคนที่ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยช่วยผ่อนคลายระบบประสาทของผู้คน คิดเกี่ยวกับ บริษัท นี้Natura เปิดตัวสายTodoDiaดังนั้นด้วยวิธีนี้คุณใช้เวลา 10 นาทีในการดื่มด่ำและทำสิ่งที่ธรรมดา