4 เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกผิด

• เมษายน 18, 2024

กฎหมาย ก็ถือว่าเป็น ความรู้สึก เชิงลบที่เกิดขึ้นก่อนความผิดพลาดบางอย่างที่เกิดขึ้นหรือเชื่อว่าได้ทำไปแล้ว ผ่านทางนี้ ความรู้สึก ผู้คนตระหนักถึงความผิดพลาดของพวกเขาเพื่อพยายามแก้ไข

มีการโทษสองประเภท: รายการซึ่งปรากฏเป็นผลมาจากความเสียหายจริงที่เกิดขึ้นกับใครบางคนและเป็นโรคที่ไม่มีความผิด แต่ ความรู้สึก มันมีอยู่ในวิธีการทำลายล้าง

เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกผิดในทางลบนักจิตวิทยา Rocío Arocha ให้คำแนะนำต่อไปนี้แก่คุณ:

1. ระบุ: หากคุณไม่ตรวจพบรากของปัญหามันจะสร้างอาการป่วยไข้ที่ไม่อนุญาตให้คุณแสดงความคิดเห็นของคุณ อารมณ์ . โดยการถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกไม่ดีและอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

2. ด่วน: เพื่อให้ฟรี ความรู้สึก ของความผิดคุณต้องแสดงความ อารมณ์ และการกลับใจต่อผู้ที่เกี่ยวข้อง บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณทำผิดพลาดและต้องการแก้ไข

3. คำขอ: แม้ว่าหลายคนไม่ชอบคุณต้องขอโทษผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความผิดพลาดที่เกิดขึ้น ด้วยวิธีนี้คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน

4. ซ่อม: สื่อสารความตั้งใจของคุณเพื่อซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดขึ้นและความตั้งใจที่จะไม่เกิดขึ้นอีกครั้ง

กฎหมาย มันเป็นทางเลือกแม้ว่าคุณจะต้องยอมรับความผิดพลาดและซ่อมแซมพวกเขาพวกเขาไม่ควรส่งผลกระทบต่อคุณทางอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลอื่นเป็นคนที่สร้างความรู้สึกนี้โดยไม่ตอบสนองความต้องการของตนเอง

ยาวิดีโอ: 4 Colors Kinetic Sand Ice Cream Cups PJ Mask Vehicles Kinder Surprise Eggs Cars Surprise Toys (เมษายน 2024).