5 ประโยชน์ของอารมณ์ขันที่ดี

เมษายน 16, 2024

มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่า อารมณ์ดี และรอยยิ้มขนาดใหญ่นั้นทำงานได้ดีกว่าสิ่งใด ยา เพื่อรักษาโรค ผู้เชี่ยวชาญได้แสดงให้เห็นว่าเสียงหัวเราะส่งเสริมการรักษาและความเป็นอยู่ของผู้คน

มี ทัศนคติเชิงบวก ในการปรากฏตัวของโรคบางอย่างมันจะเพิ่มความเป็นไปได้ของการรักษาเมื่อเทียบกับผู้ที่มีความคิดเชิงลบและอารมณ์ขันเล็กน้อย GetQoralHealth มันบอกคุณว่าผลประโยชน์อื่น ๆ จะทำให้คุณยิ้มได้ทุกวัน

1. อารมณ์ดีช่วยกระตุ้น ระบบภูมิคุ้มกัน . เพิ่มกิจกรรมของ เซลล์ ป้องกันซึ่งจะช่วยให้ร่างกายในการต่อสู้ ไวรัส และ เนื้องอก .

2. การมีอารมณ์ขันที่ดีจะช่วยลด ความดันโลหิต และระดับของ คอร์ติซอ ดังนั้นคนที่มีความสุขจึงเครียดน้อยลง ช่วยลดอาการปวดและยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลให้คงที่ เลือด .

3. ความคิดเชิงบวกช่วยกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงทางเคมีใน สมอง ที่ช่วยปกป้องร่างกายจากผลกระทบด้านลบของ ความตึงเครียด .

4. เสียงหัวเราะอันยิ่งใหญ่ช่วยกำจัด แคลอรี่ พิเศษ จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้หากคุณหัวเราะมากกว่า 10 หรือ 15 นาทีต่อวันคุณสามารถเผาผลาญได้มากถึง 40 แคลอรี่ .

5. เสียงหัวเราะกระตุ้นการเปิดตัวของ endorphins ช่วยเพิ่มอารมณ์และยกระดับสารเคมี สมอง ที่สร้างความเป็นอยู่ที่ดีราวกับว่าคุณได้ทำอะไรมากมาย การออกกำลังกาย .