5 สาเหตุของความเหงา

ในปีที่ผ่านมา ความโศกเศร้าและความเหงา พวกเขาได้เพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงเวลาสั้น ๆ ความรู้สึกโดดเดี่ยวไม่เพียง แต่มีผลเสียต่อ สุขภาพจิต แต่มันส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย

ในทางจิตวิทยา ความเหงา ถูกกำหนดให้เป็นการขาดจริงหรือการรับรู้ของ ความสัมพันธ์ทางสังคม พอใจซึ่งนำเสนอด้วยอาการของความผิดปกติทางจิตวิทยาและการปรับตัวเช่น ความกังวล , พายุดีเปรสชัน , โรคนอนไม่หลับ การละเมิดของ ยาเสพติด และ โรคพิษสุราเรื้อรัง .

มีงานวิจัยหลายชิ้นระบุว่าผู้ที่ไม่มีความสัมพันธ์ทางสังคมมีโอกาสตายมากกว่านี้ถึงสามเท่าในช่วงเก้าปีต่อมาเทียบกับผู้ที่ทำตามข้อมูลที่ตีพิมพ์ใน Huffington Post.

พวกเขายังมีความเสี่ยงมากขึ้นของความทุกข์ โรคอักเสบ และถึงแม้จะแนะนำว่าความเหงาก็สามารถติดต่อได้ มีคำถามมากมายเกี่ยวกับปัจจัยหรือสาเหตุของความชั่วร้ายนี้ อย่างไรก็ตามในหมู่ที่พบมากที่สุดคือ:

1. อายุ ไม่เหมือนในอดีตปัจจุบันผู้สูงอายุถูกแทนที่ด้วยการมีส่วนร่วมในสังคม ซึ่งยังจุดชนวน พายุดีเปรสชัน .

2. แม่ม่ายและการหย่าร้าง มีความจำเป็นต้องคิดและเอาชนะ การไว้ทุกข์ ก่อนที่จะสูญเสียคนที่คุณรักหรือ คู่ เพราะมิฉะนั้นมันสามารถเกิดขึ้นได้ พายุดีเปรสชัน และแม้กระทั่ง ความตาย . ในทางกลับกันผู้ที่ไม่สามารถสร้างความผูกพันทางอารมณ์ใหม่หรือไปเป็นคู่หลังจาก การหย่าร้าง เสริมความรู้สึกด้านลบของพวกเขา

3. เครือข่ายสังคม . ใช้เวลามากเกินไปใน อินเทอร์เน็ต สามารถแยกคนออกจาก ความสัมพันธ์ทางสังคม และปฏิสัมพันธ์ส่วนตัว ที่จะมีการเพิ่มที่พวกเขาสามารถรู้สึกไม่ดีเมื่อคนอื่นแสดงความสุขและอารมณ์ดีใน เครือข่ายทางสังคม .

4. ท่องเที่ยว คนเหล่านั้นที่เคลื่อนไหวหรือแสดงอยู่ตลอดเวลา การเดินทาง มีเวลาน้อยลงในการเข้าสังคมและสร้างที่ดีขึ้น ความสัมพันธ์ทางสังคม ซึ่งนำไปสู่ ความเหงา .

5. พันธุศาสตร์ จากการสอบสวนของมหาวิทยาลัยชิคาโก ความเหงา มีต้นกำเนิดใน สมอง ซึ่งจะเปิดใช้งานโซนเฉพาะบางอย่างหลังจากความรู้สึกนี้และเมื่อสร้างขึ้น ดังนั้นจึงสามารถพิจารณาได้ว่าเป็นองค์ประกอบ ทางพันธุกรรม .

ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำชุดของมาตรการในการต่อสู้หรือป้องกันความรู้สึกของ ความเหงา ในหมู่พวกเขา: เสริมสร้าง ความนับถือตนเอง ขยายเครือข่ายเพื่อนมีการติดต่อกับผู้คนมากขึ้นพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกและคิดเรียนรู้ที่จะฟังและฟังหลีกเลี่ยงปัญหาง่าย

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่


ยาวิดีโอ: เหตุเกิดจากความเหงา - Emotion Town (มีนาคม 2024).