5 ข้อแตกต่างระหว่างซาวน่าและไอน้ำ

ปัจจุบันห้องซาวน่าและห้องอบไอน้ำเป็นส่วนหนึ่งของสไตล์ ชีวิตที่มีสุขภาพ . ในบรรดาผลประโยชน์ที่โดดเด่นที่สุดคือการกำจัด สารพิษ , ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และจิตใจลดน้ำใน กล้ามเนื้อ .

นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุง การไหลเวียนโลหิต และ ขับสารพิษ สิ่งมีชีวิต เพื่อใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติที่ดีกว่า GetQoralHealth มันบอกคุณว่าความแตกต่างระหว่างหนึ่งและอื่น ๆ

1. ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างซาวน่าและไอน้ำคือการมีน้ำ ห้องอบไอน้ำมีลักษณะที่มีความชื้นสูงในขณะที่ห้องซาวน่ามีความร้อนแห้ง

2. อุณหภูมิ ห้องซาวน่าแกว่งตัวระหว่าง 80 และ 90 องศา ในห้องอบไอน้ำ อุณหภูมิ ไม่เกิน 70 องศา

3. ตัวเลือกทั้งสองนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกเนื่องจากความร้อนจะเปิดรูขุมขนและขจัดสิ่งสกปรกออกจาก ผิว , สารพิษ และ แบคทีเรีย .

4. ทั้งห้องอบไอน้ำและห้องซาวน่าควร จำกัด เวลา 10 ถึง 15 นาที ทั้งสองควรใช้เท่าที่จำเป็น ก่อนเข้าห้องโดยสารตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอ ห้ามดื่มน้ำประเภทนี้หลังจากดื่ม แอลกอฮอล์ หรืออดอาหาร

5. เพื่อให้ได้ประโยชน์อย่างเต็มที่จากห้องอบไอน้ำและซาวน่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะนอนลงเพื่อให้ทุกคน ร่างกาย อยู่ที่อุณหภูมิเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้พูดคุยภายในห้องโดยสารและหายใจเข้าทาง ปาก และไม่ใช่สำหรับ จมูก .

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการอาบน้ำเหล่านี้คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายและต่อสู้ ความตึงเครียด . มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกล่าวถึงว่าตัวเลือกทั้งสองมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์และมีปัญหาหัวใจ ขอให้โชคดี!

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา


ยาวิดีโอ: 24 EASY DIYs TO MAKE IN NO TIME (มีนาคม 2024).