5 ผลกระทบของเกลือส่วนเกินที่มีต่อสุขภาพของคุณ

• เมษายน 23, 2024

"เกลือน้อยสุขภาพมากขึ้น" ภายใต้คำขวัญนี้ รัฐบาลแห่งสหพันธรัฐ ผ่าน กระทรวงสาธารณสุข ส่งเสริมการรณรงค์ที่มีเป้าหมายเพื่อลบผู้เขย่าเกลือออกจากโต๊ะอาหารและสร้างความตระหนักในหมู่ประชาชนเกี่ยวกับความเสียหายที่เกิดจากโซเดียมส่วนเกินในสุขภาพ

เม็กซิโกกินเกลือมากเป็นสองเท่าตามที่แนะนำโดย องค์การอนามัยโลก ซึ่งมีห้ากรัมต่อวัน

GetQoralHealth, ตลอด เชนสามข่าว นำเสนอวิดีโอต่อไปนี้ซึ่งคุณสามารถทราบเพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับผลกระทบของมาตรการที่ดำเนินการโดยรัฐบาล:

โซเดียมส่วนเกินในอาหารของเราเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการพัฒนาเงื่อนไขต่าง ๆ ด้วยเหตุผลนั้น GetQoralHealth มันนำเสนอห้าผลกระทบที่เชื่อมโยงกับการบริโภคเกลือ:

1. ภาวะหัวใจล้มเหลวและโรคหัวใจ . โซเดียมส่วนเกินมีผลกระทบต่อกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งแย่ลงการทำงานของหัวใจ, โรคที่นิยมเช่นหัวใจวายหรือหัวใจล้มเหลว; เมื่อหัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดที่จำเป็นสำหรับร่างกาย

2. มันเป็นอุปสรรคต่อการทำงานของไต ระบบการทำงานของไตเป็นพื้นฐานสำหรับสุขภาพเนื่องจากมันทำงานการกรองและการทำให้เลือดบริสุทธิ์ ฟังก์ชั่นนี้มีความบกพร่องจากการเพิ่มขึ้นของเกลือก็ยังเป็นปัจจัยสำคัญที่จูงใจการก่อตัวของนิ่วในไต

3. การกักเก็บของเหลว มันมักจะปรากฏว่ามีการอักเสบของเนื้อเยื่ออ่อน การกักเก็บของเหลวเกิดขึ้นเมื่อมีความไม่สมดุลระหว่างองค์ประกอบที่ควบคุมการผ่านของมัน ปัจจัยหนึ่งที่สามารถทำให้เกิดการบริโภคเกลือมากขึ้น

4. โรคกระเพาะอาหาร . ผู้เชี่ยวชาญของ มหาวิทยาลัย Healt Sciences แห่งอเมริกาเหนือ ได้ค้นพบว่าการบริโภคเกลือมากเกินไปเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของกระเพาะอาหาร ตัวอย่างเช่นการกระตุ้นการทำงานของแบคทีเรีย Helicobacter Pylori

5. โรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหลอดเลือดสมอง ทั้งเลือดออกในสมองและสำหรับ embolisms พวกเขาก่อให้เกิดประมาณหนึ่งในสามของการเสียชีวิตเนื่องจากโรคไหลเวียนเลือด แต่ร้อยละสูงของผู้ที่รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองประสบผลสืบเนื่องทางร่างกายและระบบประสาทที่ร้ายแรงสำหรับส่วนที่เหลือของชีวิต

โปรดจำไว้ว่าการควบคุมอาหารที่สมดุลจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบไม่เพียง แต่จากโซเดียมส่วนเกิน แต่จากอาหารอื่น ๆ ระวังตัวด้วย!
 

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).