5 อาหารสำหรับผมเงางาม

อาหาร ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราในทุกด้านนั่นคือการส่งเสริมน้ำหนักเพื่อสุขภาพและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของเรา ดังนั้นหากคุณต้องการอวด ผม สุขภาพแข็งแรงและอุดมสมบูรณ์คุณควรกินอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กและ โปรตีน .

ตามที่ Huffington Post ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและเหนือสิ่งอื่นใด ผม ซึ่งจะทำให้เติบโตเร็วขึ้นลืมศีรษะล้านและเสริมสร้างรูขุมขนของคุณ บางส่วนของพวกเขาคือ:

เนื้อไม่ติดมัน: อาหารนี้อุดมด้วยธาตุเหล็กซึ่งจะช่วยเสริมสร้างรูขุมขนและป้องกัน ความโล่งเตียน .

ไข่: มันมีไบโอตินที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของ ผม และสุขภาพของหนังศีรษะ ข้อบกพร่องของสิ่งนี้ วิตามิน มันสามารถสร้างเส้นผมที่เปราะ

ผัก : ผักโขมบร็อคโคลี่และชาร์ทมี วิตามิน A และ C ซึ่งสร้างน้ำมันที่ช่วยบำรุงหนังศีรษะ

Ostras : อาหารนี้มีสังกะสีจำนวนมากซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยควบคุมการผลิตแอนโดรเจนฮอร์โมนในระดับต่ำนั้นสัมพันธ์กับการสูญเสีย ผม .

ถั่ว : เป็นแหล่งโปรตีนที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก พวกเขามีบทบาทในการบำรุงรักษาเส้นผม

คุณยังสามารถรวมอาหารที่อุดมไปด้วย อวสาน 3 เพื่อรักษาของคุณ ผม และให้ความสว่างที่คุณต้องการ จำไว้ว่าดี สุขภาพ มันจะทำให้คุณดูไร้ที่ติตลอดเวลา และคุณคุณรวมอาหารเหล่านี้ไว้ในอาหารของคุณหรือไม่?

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา


ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (มีนาคม 2024).