• เมษายน 18, 2024

แม้ว่าจะมีครีมที่สัญญาว่า กำจัดเซลลูไลท์ กุญแจสำคัญคือการดูแลอาหาร ตัวอย่างเช่นโดยการลดการบริโภคกาแฟคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลอย่างง่าย

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจากเมโยคลินิก คุณสามารถเสริมนิสัยเหล่านี้ด้วยการรักษาที่ ลดไขมัน ตั้งอยู่ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและหลีกเลี่ยง การกักเก็บของเหลว

5 กฎทองเพื่อกำจัดเซลลูไลท์จากก้น

1. จำกัด การบริโภคคาร์โบไฮเดรต

โดยการลดการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยแคลอรี่และแป้งคุณจะหลีกเลี่ยงการสะสมไขมันในก้นสะโพกหน้าท้องและขา กินเฉพาะบางอย่างที่ให้พลังงานแก่คุณในการทำกิจกรรม

2.- ลืม "อาหารมหัศจรรย์"

หลีกเลี่ยงแผนอาหารประเภทนี้ที่สัญญาว่าจะกำจัดน้ำหนักเกินในเวลาอันสั้น คุณจะได้รับน้ำหนักและการสะสมไขมันมากขึ้นเท่านั้น เลือกรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยไฟเบอร์

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).