• เมษายน 25, 2024

ทุกคนต้องการที่จะฉลาดหรือมีความคิดสร้างสรรค์ที่ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายและความสำเร็จของเรา อย่างไรก็ตามนิสัยของเราสามารถเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดในการบรรลุเป้าหมายนี้

ตามที่นักจิตวิทยา Susanne Jaeggi ของ มหาวิทยาลัยมิชิแกน ปัญญาเป็นคุณลักษณะที่ใช้หรือสูญหายดังนั้นจึงต้องมีการออกกำลังกายอยู่ตลอดเวลาและต้องใช้ความพยายามและความทุ่มเท

5 นิสัยที่ทำให้คุณฉลาดขึ้น

การศึกษาหลายครั้งแสดงรายละเอียดว่านิสัยเป็นกุญแจสำคัญในการกระตุ้นสติปัญญาของเรา แต่สิ่งที่ช่วยได้?

1. ขมวดคิ้ว จากการศึกษาของ คณะวิชาธุรกิจโคลัมเบีย นิสัยนี้ส่งเสริมการใส่ใจในรายละเอียดและป้องกันไม่ให้ผู้คนมีปฏิกิริยาทางสายตาและเลือกที่จะคิด
2. การนอนหลับ . การสอบสวนของ มหาวิทยาลัยวิสคอนซิน ในสหรัฐอเมริการายละเอียดที่พักอย่างเหมาะสมในเวลากลางคืนเพิ่มการผลิตเซลล์ที่ป้องกันวงจรสมอง
3. ดูสิ่งที่เป็นวัตถุ . ตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน โพสต์ Huffington วิธีการรับรู้สถานการณ์มีพลังอันยิ่งใหญ่ที่จะช่วยหรือทำให้สิ่งแย่ลงนั่นคือสาเหตุที่การสังเกตสิ่งต่าง ๆ เป็นสิ่งสำคัญ
4. ทัศนคติเชิงบวก . ตามที่ พอลฮาร์วีย์ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยนิวแฮมป์เชียร์ ชี้ให้เห็นว่าผู้คนที่มีความคิดที่ยอดเยี่ยมยอมรับว่าแผนของพวกเขาอาจมีทั้งช่วงขาขึ้นและขาลง แต่พวกเขาไม่สูญเสียความพยายามในการบรรลุเป้าหมาย
5. ความมั่นคงทางอารมณ์ . การศึกษาหลายรายละเอียดว่าการทำสมาธิช่วยปรับปรุงความจำและสติปัญญาเพราะมันจะสร้างความมั่นคงทางอารมณ์และให้ความสามารถในการรักษาจิตใจที่เย็นชาในสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวย

นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าความกังวลที่มากเกินไปเกี่ยวกับความสุขสามารถสนับสนุนทัศนคติที่ไม่แข็งแรงและป้องกันไม่ให้จิตใจทำงานอย่างถูกต้อง ดังนั้นคนที่มีจิตใจที่ฉลาดจะยอมรับอารมณ์ด้านบวกและด้านลบ และคุณคุณคิดว่านิสัยแบบไหนที่จะฉลาดกว่านี้?
 

ยาวิดีโอ: 24 EASY DIYs TO MAKE IN NO TIME (เมษายน 2024).