5 ปุ่มเพื่อรักษาความตื่นตัวที่แข็งแกร่ง

• เมษายน 25, 2024

ความเครียด, โรคอ้วน, ภาวะซึมเศร้าและปัญหาทางเศรษฐกิจเป็นเพียงสาเหตุบางส่วนของความผิดปกติทางเพศในผู้ชายเช่นพยายามที่จะรักษาอารมณ์ทางเพศและอีกต่อไป อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในการดำเนินชีวิตอาจจะเป็นกุญแจในการรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่แข็งแรงขึ้น .

กุญแจสู่การตื่นตัวที่ดีขึ้น

1. ลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักสามารถกำจัดฮอร์โมนส่วนเกินและปรับปรุงชีวิตทางเพศ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน พบว่าหนึ่งในสามของผู้ชายอ้วนที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศมีอาการดีขึ้นหลังจากลดน้ำหนักตัวลง 10%

2. Kegel ออกกำลังกาย . การศึกษาของ มหาวิทยาลัยทางตะวันตกของอังกฤษในบริสตอล แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายในอุ้งเชิงกรานควรได้รับการพิจารณาในการรักษาครั้งแรกสำหรับผู้ชายเพราะมันช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของกระเพาะปัสสาวะและบริเวณโดยรอบซึ่งมีการควบคุมการแข็งตัวที่ดีขึ้น

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).