5 ปุ่มเพื่อไม่ทำลายแผนอาหารของคุณ

• เมษายน 20, 2024

พกพา แผนอาหาร ไม่ควรมีความหมายเหมือนกันกับการเสียสละความลับอยู่ที่การรู้วิธีผสมผสานอาหารและกินอย่างรับผิดชอบ มันเป็นความจริงที่ต้องปรับเปลี่ยนนิสัยบางอย่างเพื่อปรับปรุงสุขภาพและรูปลักษณ์ของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงและเพื่อรักษาภาพที่น่าอิจฉานี้ให้เราดูที่บล็อก Deganadores.com ให้คุณห้าปุ่มเพื่อไม่ให้อาหารของคุณพัง:

1.- ขนาดที่ดีต่อสุขภาพ: เมื่อคุณทำลายนิสัยที่ไม่ดีและวางแผนการกินเพื่อสุขภาพคุณจะได้รับความพึงพอใจในการค้นหาตัวเองในครั้งเดียว น้ำหนัก ขนาดและความเป็นไปได้ของการตอบสนองจะถูกกำจัดและคุณบรรลุความพึงพอใจในการซื้อเสื้อผ้าที่คุณชอบ หากคุณรู้สึกอยากดื่มน้ำสักแก้วก่อนทาน

2.- ความนับถือตนเองสูงสุด: เมื่อคุณเห็นตัวเองและรู้สึกดีความภาคภูมิใจในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้นดังนั้นคุณจะรู้สึกดึงดูดมีความมั่นใจและมีสภาพจิตใจที่ยอดเยี่ยม หากคุณชอบทำทรีทเม้นต์หรือผลิตภัณฑ์ที่อยู่นอกแผนอาหารของคุณให้กลืน แต่ลองเผามันเล็กน้อย การออกกำลังกาย .

3.- วันหยุดสุดสัปดาห์ที่ดีต่อสุขภาพ: หากในวันพักผ่อนของคุณสิ่งล่อใจที่จะรับประทานอาหารนอกบ้านเป็นเรื่องฉับพลันลองสั่งผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกับของคุณ แผนอาหาร และมีกระบวนการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่ถูกผุกร่อนหรือชุบเกล็ดขนมปังเพื่อป้องกันสิ่งเหล่านั้น คาร์โบไฮเดรต สะสมในเอวของคุณ

4.- วันมังสวิรัติ: เลือกวันของสัปดาห์ที่คุณลืมเนื้อสัตว์และใช้ส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อเตรียมอาหารอร่อย มันเหมือนวิธีการล้างพิษในร่างกายของคุณและบำรุงรักษาของคุณ น้ำหนัก มีเสถียรภาพ

5.- อาหารที่น่าสนใจ: เมื่อมีการเสิร์ฟอาหารในลักษณะที่ดึงดูดผู้คนรับประทานอย่างมีความสุข หากบางส่วนมีขนาดเล็กให้ลองใช้แผ่นเล็กลง นอกจากนี้ บริษัท ในระหว่างมื้ออาหารจะทำให้คุณกินช้าลง

มีเทคนิคมากมายที่จะหลีกเลี่ยงการทำลาย แผนอาหาร แต่เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรู้ 100% เพื่อหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเมื่อคุณรู้สึกหดหู่หรือเครียด นอกจากนี้ถ้าคุณรู้ว่าคุณจะกินอะไร แคลอรี่ จากมากขึ้นคุณจะต้องรวม การออกกำลังกาย เพื่อชีวิตของคุณเพื่อกำจัดพวกเขาและป้องกันพวกเขาจากการสะสมในร่างกายของคุณ และคุณคุณมีแผนอาหารของคุณอย่างไร?  

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).