อย่านอนในออฟฟิศ!
มีนาคม 2024
คุณกินอาหารพิษวันละกี่ครั้ง คนส่วนใหญ่กินอาหารที่สามารถทำลายสุขภาพของเราเมื่อเวลาผ่านไปโดยที่ไม่รู้ตัว
ตามที่ Jillian Michaels ผู้ประสานงานพอร์ทัล Everyday Health ทำให้มั่นใจได้ว่าส่วนผสมบางอย่างที่พบบ่อยในอาหารแปรรูปถือได้ว่าเป็นพิษเช่น:
ธัญพืชกลั่น ตัวอย่างนี้คือแป้งขาวข้าวพาสต้าและขนมปัง เมื่อธัญพืชได้รับการขัดเกลาสารอาหารและไฟเบอร์ส่วนใหญ่จะถูกกำจัดไปเช่นเดียวกับการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้
โซเดียมและโพแทสเซียมเบนโซเอต สารกันบูดเหล่านี้ใช้เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในอาหารอย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพโดยการทำลายต่อมไทรอยด์
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาใด ๆ กับสุขภาพของคุณที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยอาหารสดและอินทรีย์ นอกจากแผนการฝึกอบรมที่ดีและความชุ่มชื้นที่เหมาะสม
อย่าลืมตรวจสอบฉลากบนอาหารที่บรรจุและเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ และคุณคุณทานอาหารแปรรูปกี่ครั้งต่อวัน