5 นิสัยตามธรรมชาติเพื่อลดความหมองคล้ำ

• เมษายน 20, 2024

ความหมองคล้ำ เป็นการเปลี่ยนแปลงในสีของผิวที่อยู่ภายใต้ดวงตาของเราและสะท้อนถึงความเหนื่อยล้า

อย่าปล่อยให้ ความหมองคล้ำ ทำให้เสียภาพหรือสะท้อนความเครียดในวันแต่งงานของคุณนอกเหนือไปจากการไหลเวียนไม่ดีความเหนื่อยล้าและแม้กระทั่งมรดก ปัจจัยพื้นฐานสำหรับการปรากฏตัวของ ความหมองคล้ำ มันเป็นอาหารที่เราบริโภคเนื่องจากสุขภาพผิวของเราขึ้นอยู่กับพวกเขานั่นคือเหตุผลที่เรานำเสนอ 5 นิสัยตามธรรมชาติเพื่อลดความหมองคล้ำของคุณ

1.ใช้นม ตามที่ RealAge.com นมมีคุณสมบัติที่ปลอบประโลมผิวเนื่องจากเนื้อหาสูงของโปรตีนกรดอะมิโนกรดแลคติกและ วิตามินเอ และ D; คุณสามารถใช้ขั้นตอนเล็ก ๆ หรือทำการบีบอัดและนำไปใช้เป็นเวลา 15 นาที

2. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีเกลือ องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำสำหรับ อาหาร ดีต่อสุขภาพบริโภคเกลือสี่ถึงหกกรัมต่อวัน หากการบริโภคของคุณสูงร่างกายจะเก็บของเหลวและทำให้เนื้อเยื่ออ่อนนุ่ม

3. ใช้น้ำ เปลี่ยนเครื่องดื่มหวานด้วยน้ำธรรมชาติซึ่งจะช่วยชำระร่างกายของคุณและกำจัดสารพิษส่วนเกิน ลืมกินวันละ 8 แก้วและกินเฉพาะที่ร่างกายของคุณร้องขอเท่านั้น วารสารสมาคมโรคไตแห่งอเมริกา โปรดสังเกตว่าไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนเกี่ยวกับประโยชน์ของการดื่มน้ำปริมาณมาก

4.นอนหลับดี . มี ฝัน ช่างซ่อมเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เหนื่อยและเหนื่อยล้ากับความหมองคล้ำพยายามที่จะไม่ใช้ปัญหาของวันเข้านอน หมอ Reyes Haro Valencia ผู้อำนวยการ คลินิกสลีปของ UNAM กล่าวว่าหนึ่งในสามของประชากรชาวเม็กซิกันต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับซึ่ง 40 เปอร์เซ็นต์มีอาการนอนไม่หลับ

5.รักษาอาการแพ้ของคุณ เมื่อจมูกของคุณแออัดเนื้อเยื่อรอบ ๆ ตา พวกมันกลายเป็นแผลฟกช้ำมืด เราแนะนำให้คุณช่วยผู้แพ้หรือแพทย์หูคอจมูกเพื่อให้การรักษาที่เหมาะสมแก่คุณ

คุณยังสามารถซ่อน ความหมองคล้ำ ด้วยการแต่งหน้าที่ดีหรือได้รับการผ่าตัดเพื่อเอาถุงใต้ตาถ้าปัญหาของคุณเป็นกรรมพันธุ์
 

ยาวิดีโอ: 24 EASY DIYs TO MAKE IN NO TIME (เมษายน 2024).