5 อาหารที่มีคุณค่าสำหรับวันวาเลนไทน์

• เมษายน 18, 2024

ในวันที่เหล่านี้ หัวใจ มันถูกใช้เป็นสัญลักษณ์เพื่อแสดงถึงความรักสหภาพและแนวโรแมนติก แต่มันยังทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจให้พยายามปรับปรุง สุขภาพ .

เป็นเรื่องปกติที่ใน วันวาเลนไทน์ มีการมอบช็อคโกแลตคุกกี้หรือขนมหวานซึ่งสามารถส่งผลกระทบโดยตรงต่ออาหารและสร้างปฏิกิริยาเชิงลบที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามมีอาหารอื่น ๆ ที่สามารถช่วยปรับสมดุลผลข้างเคียงเหล่านี้ได้เช่น:

1. ช็อคโกแลต : คุณสมบัติทางโภชนาการของมันคือคาเฟอีนและ theobromine ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติของร่างกาย นอกจากนี้สำหรับจำนวนมากของ สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
2. หน่อไม้ฝรั่ง : ผักเหล่านี้อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ไฟเบอร์ , วิตามินบี, กรดโฟลิกและ วิตามิน B6, A และ C การบริโภคสร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีด้วยการผลิตฮีสตามีน
3. ใบโหระพา : เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิง; โปรดปราน การย่อยอาหาร และตอกย้ำความ ระบบภูมิคุ้มกัน .
4. กระเทียม : เพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งสนับสนุนการทำงานที่เหมาะสมของหัวใจและระบบทางเดินหายใจ มันมีฟอสฟอรัสและกำมะถันในปริมาณสูงดังนั้นจึงเป็นประโยชน์อย่างมากในการกำจัด ความตึงเครียด .
5. ไวน์แดง : เครื่องดื่มนี้อุดมไปด้วยโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยในการต่อสู้ โรค หัวใจ

หากคุณต้องการเซอร์ไพรส์คนรักของคุณด้วยอาหารมื้อค่ำแสนโรแมนติกอย่าลืมที่จะรวมสิ่งเหล่านี้ไว้ด้วย อาหาร คุณจะมีโอกาสสร้างความแข็งแกร่งให้เธอ การป้องกัน .

สี: # 333333 "> ติดตามเราได้ที่ none"> @ GetQoralHealth และ # 246D93; การตกแต่งข้อความ: none; ขีดเส้นใต้ข้อความ: none "> GetQoralHealth บน Facebook

สี: # 333333 ">

color: # 333333 "> คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่ไม่มี"> ลงทะเบียนกับเรา

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).