5 เหตุผลที่ต้องดื่มกาแฟ

หนึ่งในเครื่องดื่มที่ร่ำรวยที่สุดและดีต่อสุขภาพคือ กาแฟ ด้วย  มันมีแคลอรี่น้อย ตามที่ มหาวิทยาลัยจอร์เจีย เครื่องดื่มนี้ส่งเสริม ลดน้ำหนัก และ จาระบี .

ดังนั้น GetQoralHealth ให้เหตุผลกับคุณที่จะบอกว่าใช่กับเครื่องดื่มนี้ แต่จำไว้ว่าคุณควรทานในปริมาณที่พอเหมาะเนื่องจากคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพของคุณเช่นอิศวรความกังวลใจเหงื่อออก

 

รู้ถึงประโยชน์ของคุณ

1. หลีกเลี่ยงการกักเก็บของเหลว . กาแฟเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติและมีโซเดียมต่ำดังนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงการอักเสบและอาการบวมของร่างกาย
2. มันทำให้คุณตื่นตัว . คาเฟอีนเป็นสารที่ช่วยให้คุณสามารถใช้งานและดำเนินการอย่างดีที่สุดในกิจกรรมประจำวันของคุณ
3. เพิ่มความอดทนทางกายภาพของคุณ . กาแฟอำนวยความสะดวกในการใช้งาน ไขมัน โดยการบันทึก ไกลโคเจน (สงวนพลังงานในร่างกาย) ดังนั้นมันจะยืดพลังงานของคุณ
4. มันมีประสิทธิภาพต่อความเหนื่อยล้า . คาเฟอีนบล็อกบางส่วนการกระทำของ อะดีโนซีน สารที่ทำหน้าที่ถ่ายทอดความรู้สึกอ่อนล้าไปยังสมอง
5. มันอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ . กาแฟ มีสารที่เรียกว่า โพลีฟีน ซึ่งมีฟังก์ชั่น antirust ซึ่งช่วยชะลอการ ริ้วรอย ของเซลล์และปกป้องร่างกาย


ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (กันยายน 2020).