5 ความเสี่ยงของการรับประทานอาหารที่ไร้ประโยชน์

• เมษายน 19, 2024

เมื่อเร็ว ๆ นี้คิมคาร์ดาเชี่ยนรูปปั้นได้รับการยอมรับอย่างเปิดเผยว่าเธอไม่พอใจกับร่างกายของเธอเท่าที่จะรู้สึกพึงพอใจเมื่อเธอมีการถ่ายภาพหรือเหตุการณ์สำคัญเธอหันไปหาอาหารด้วยความตกใจ ประเภทของอาหาร

สิ่งที่คิมอาจเพิกเฉยคือถึงแม้ว่าประสิทธิภาพของอาหารประเภทนี้และการใช้เสื้อผ้าวิเศษมีผลทันทีและให้กำลังใจ แต่ก็เป็นเช่นนี้ในช่วงเวลาสั้น ๆ และก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพห้าประการเช่น:

1. การปรับเปลี่ยนใน การเผาผลาญอาหาร
2. การลด มวลกระดูก
3. เกิดความเสียหายอย่างรุนแรงต่ออวัยวะภายใน
4. สูญเสียน้ำในร่างกาย
5. ความอ่อนแอและ เซลลูไล

เหล่านี้เป็นปัญหาหลักที่นำไปสู่การได้รับอาหารที่ขาดสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อการทำงานอย่างเต็มที่ Carmen Sánchez Mora นักชีววิทยาที่มหาวิทยาลัยอิสระแห่งชาติเม็กซิโก (UNAM)

ความวิตกกังวลที่ไม่ได้ครอบงำคุณ

ลักษณะของคนที่ยึดติดกับอาหารที่จะสูญเสีย น้ำหนัก เป็นสิ่งที่พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจาก ความกังวล เพราะพวกเขาต้องการกำจัดในเวลาอันสั้นของกิโลกรัมที่พวกเขาใช้เวลาหลายปีกว่าจะได้มา

เกมการสูญเสียและการรับน้ำหนักนี้จำลองเพิ่มเติมด้วยเสื้อผ้าที่บีบอัดร่างกายแสดงถึงอันตรายร้ายแรงเนื่องจากทำให้เกิดความเสียหายในระดับหัวใจและหลอดเลือดและการทำงานที่สำคัญของสิ่งมีชีวิต

ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นภาพลวงตาน้อยลง

การได้ร่างกายที่สมบูรณ์แบบนั้นมีกุญแจและเรียบง่ายเหมือนกับการฝึกการออกกำลังกายบางอย่างที่คุณชอบมากที่สุดและทำให้มันง่ายที่จะทำบ่อย ๆ ตั้งแต่การเดินการฝึกซ้อมการเต้นคาโปเอร่า การปั่นด้าย , โยคะ หรือ พิลาทิส สิ่งที่เหมาะสมที่สุดในการเป็นอยู่เวลาที่คุณมีและความสามารถทางกายภาพ

หากคุณรับประทานอาหารที่สมดุลและไม่ได้เป็นตัวแทนของคุณต้องกีดกันตัวเองจากอาหารใด ๆ ยกเว้นเรื่องของการป้องกันสุขภาพของคุณและตามใบสั่งแพทย์คุณจะมีความปลอดภัยที่คุณจะรูปร่างของคุณโดยไม่ต้องการให้ใคร และเพลิดเพลินกับสุขภาพและความแข็งแรงอย่างเต็มที่ "หลักการของความอดทนคือการเริ่มต้นด้วยตัวเอง" . หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวเรื่องเขียนถึง bojorge@teleton.org.mx

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).