5 เคล็ดลับสำหรับการนวดผ่อนคลายที่ดี

• เมษายน 23, 2024

คุณกระหาย นวด ผ่อนคลาย? คนส่วนใหญ่รู้ถึงประโยชน์มากมายที่การบำบัดประเภทนี้เสนอให้กับร่างกายของคุณและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อสุขภาพของคุณ ความตึงเครียด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องคำนึงถึงคำแนะนำต่อไปนี้ตีพิมพ์ใน โพสต์ Huffington เพื่อให้คุณเพลิดเพลินกับการนวดผ่อนคลายที่จะทำให้คุณรู้สึกดีและมีความสุข:

1.- นักบำบัดที่ดี: จุดนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการนวดผ่อนคลายที่จะประสบความสำเร็จ ค้นหาบุคคลที่มีประสบการณ์ในสาขาและเหมาะสมกับความต้องการของคุณ

2.- แสดงตัวเอง: ก่อนที่จะเริ่มนวดผ่อนคลายมันเป็นพื้นฐานที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายของคุณจุดที่ละเอียดอ่อนของคุณและระดับความกดดันที่คุณต้องการโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเป็นครั้งแรก การบำบัดนี้ควรได้รับอย่างเต็มที่ดังนั้นจึงไม่ควรเจ็บปวดอะไร

3.- เลือกผลิตภัณฑ์ของคุณ: ในสปาบางแห่งใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อการนวดผ่อนคลาย อย่างไรก็ตามคุณสามารถนำน้ำมันหรือโลชั่นของคุณเองที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ คุณสามารถใช้ น้ำมันหอมระเหย เพื่อผ่อนคลายแขนของตู้ยาของคุณ:

4.- สมบูรณ์แข็งแรง: พยายามบำบัดเมื่อคุณมีสุขภาพดี หากคุณมี เย็น หรือไข้หวัดใหญ่เปลี่ยนการนัดหมายของคุณ การนวดผ่อนคลายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนซึ่งอาจเพิ่มความรู้สึกไม่สบายหรือทำให้รู้สึกไม่สบาย

5.- สุขอนามัยและความตรงต่อเวลา: การตรงต่อเวลาในการนัดหมายของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการนวดผ่อนคลายเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ เมื่อคุณมาถึงช้าการบำบัดอาจสั้นลงหรือไม่ครอบคลุมประเด็นสำคัญทั้งหมด นอกจากนี้อย่าลืมอาบน้ำก่อนเดินทางมาถึง

สำหรับผู้หญิงอย่ากังวลถ้าคุณอยู่ในช่วงเวลาที่คุณอยู่ การมีประจำเดือน คุณสามารถไปที่นัดกับการป้องกันที่เพียงพอ แม้แต่การนวดผ่อนคลายก็สามารถบรรเทาอาการในระยะนี้ได้เช่นตะคริวและปวดหลัง

การนวดผ่อนคลายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบรรเทาความเครียดและปรับปรุงสุขภาพของคุณดังนั้นอย่ากีดกันตัวคุณเองจากประสบการณ์นี้และมองหาสปาหรือศูนย์ความงามที่ให้บริการ

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).