5 เคล็ดลับที่จะมีความสุข

• เมษายน 25, 2024

บางครั้งผู้คนก็แสวงหา ความสุข ในหลาย ๆ สถานการณ์หรือหลายสถานการณ์โดยไม่รู้ตัวว่าคุณสามารถมีมันได้ในพริบตาเนื่องจากคุณมีความสุขคุณควรจะทิ้งมันไว้ นิสัย ที่บล็อกการเจริญเติบโตส่วนบุคคลและอารมณ์

ตามที่ Huffington Postมนุษย์ตระหนักถึงสิ่งต่าง ๆ ที่มีความสุขน้อยลงเรื่อย ๆ เหตุผลว่าทำไมมันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจจับพวกมันและแก้ไขมันให้ทันเวลาเพื่อป้องกัน พายุดีเปรสชัน หรือความรู้สึกของความโศกเศร้าหรือความเหงา นี่คือห้าเคล็ดลับที่จะมีความสุข:

1.- หยุดโทษ: การตำหนิเป็นหนึ่งในกลยุทธ์เพื่อหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบต่อผลที่เกิดขึ้น มันง่ายกว่าที่จะชี้นิ้วกับใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างแทนที่จะมองเข้าไปในตัวของคุณเอง วิธีนี้ไม่สร้างสรรค์เพราะจะสร้างความเครียดและสิ้นเปลืองพลังงานเท่านั้น รู้จักความผิดพลาดของคุณได้ดีขึ้นและเรียนรู้จากพวกเขา

2.- ลืมเกี่ยวกับการสร้างความประทับใจให้ผู้อื่น: ยอมรับว่าคุณคือใครและรู้ถึงคุณธรรมข้อบกพร่องจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ เมื่อบุคคลมีความมั่นใจในตัวเองเขาจะหยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นพูด

3.- อย่าตกเป็นเหยื่อ: หากคุณติดอยู่ในความคิดแบบนี้คุณจะไม่เว้นที่ว่างสำหรับการเติบโตและมีความสุข ควบคุมชีวิตของคุณและสนุกกับทุกช่วงเวลาที่คุณอยู่และเรียนรู้จากความผิดพลาดทุกอย่างที่คุณทำ

4.- ให้โดยไม่ได้รับอะไรตอบแทน: หากคุณคิดว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะได้รับหรือยกย่องให้หรือให้ความช่วยเหลือคุณถือว่าผิด หากคุณเกิดมาเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นอยู่กับความรู้สึกพึงพอใจที่มีให้เพราะมิฉะนั้นคุณจะมี แต่ความผิดหวังเท่านั้น

5.- ลืมความสมบูรณ์แบบ: การพยายามทำให้สมบูรณ์แบบตลอดเวลาที่จะยอมรับและเห็นคุณค่าสามารถลดความสุขและพลังงานของคุณ ดีกว่าพยายามที่จะเป็นของแท้ที่จะมีการเชื่อมต่อโดยตรงและจริงใจกับผู้อื่น

เคล็ดลับเพิ่มเติมให้มีความสุข

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth, Claudia Lizaldi ผู้จัดงาน Our Day! ให้เคล็ดลับที่จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นทุกวัน:

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่ชีวิตของตัวเองและความต้องการของคุณเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายและมีความสุข ลืมสิ่งที่คนอื่นทำและคำวิจารณ์ของคนอื่น เลือกที่จะวิจารณ์การกระทำของคุณและพยายามปรับปรุงมัน และคุณคุณทำอะไรทุกวันเพื่อมีความสุข?

ยาวิดีโอ: 10 วิธี สร้าง ความสุข | ลาบสมอง (เมษายน 2024).