5 เคล็ดลับในการเลือกรองเท้ากีฬาที่ดีที่สุด

• เมษายน 19, 2024

หากคุณจะเริ่มต้นทำงานอย่างมืออาชีพคุณควรคำนึงถึงประเภทของ รองเท้ากีฬา ที่คุณจะใช้ตั้งแต่นี้ขึ้นอยู่กับขอบเขตขนาดใหญ่ สุขภาพ ของคุณ กล้ามเนื้อ และกระดูก ตามที่ มหาวิทยาลัยฮูสตัน คุณต้องหลีกเลี่ยงการเลือกรองเท้าเพียงเพราะการออกแบบของพวกเขาคุณต้องรู้จักซึ่งเหมาะที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ GetQoralHealth มันบอกให้คุณทราบถึงแง่มุมที่ควรพิจารณาก่อนเลือกรองเท้าวิ่งคู่หนึ่ง

1. พื้นผิว: การวิ่งในสวนสาธารณะหรือบนแทร็กนวลนั้นไม่เหมือนกัน หากคุณเลือกรองเท้าเทนนิสเบาเป็นคู่เพื่อวิ่งบนพื้นหินที่เท้าของคุณจะได้รับผลกระทบ ดังนั้นคุณต้องเป็นแบบจำลองที่ให้การรองรับและการรองรับแรงกระแทกที่จำเป็นสำหรับพื้นผิวที่คุณกำลังจะวิ่ง

2. ระบุ: สถานที่ที่คุณจะเริ่มวิ่ง

3. ประเภทของรอยเท้า: แต่ละคนมีประเภทของรอยเท้าแตกต่างกันดังนั้นจึงสะดวกที่เมื่อเลือกเทนนิสให้มองหารอยเท้าที่เหมาะกับประเภทของคุณ

4. พบกับ: ดอกยางมีสามประเภทที่ขึ้นกับความสูงของส่วนโค้งของ เท้า . หากเท้าของคุณแบนหรือโค้งต่ำและมีแนวโน้มที่จะเข้าไปด้านในนั่นหมายความว่าคุณเป็นคนจ่ายเงินมากเกินไป หากโค้งของคุณสูงมากและของคุณ ฟุต พวกเขากำลังออกไปข้างนอก หากคุณมีคันธนูปกติระดับการออกเสียงของคุณจะเป็นปกติ

5. หากคุณเป็นผู้ออกเสียงเลือกรองเท้าเทนนิสที่มีเสาด้านในเพื่อรองรับบริเวณนั้น หากคุณเป็นผู้ควบคุมความเร็วสูงให้มองหาสนามเทนนิสที่รองรับอยู่ด้านนอกหรือด้านนอก ส้นเท้า .

ขณะนี้มีหลายรุ่นของเทนนิสในตลาดที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของนักวิ่งแต่ละคนเลือกผู้ที่ดูแลคุณ สุขภาพ และหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ระวังตัวด้วย!

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).