5 เคล็ดลับในการกำจัดเซลลูไลท์

• เมษายน 18, 2024

มันเป็นความจริงที่การปรากฏตัวของ เซลลูไล ตอบสนองต่อ ปัญหาการไหลเวียน มันเป็นเรื่องธรรมดามากในผู้หญิงและผู้ชาย; อย่างไรก็ตามมีวิธีแก้ปัญหาสำหรับ กำจัดมัน .

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth , Elsa Giraldo ผู้สอนการฝึกอบรมเปิดเผยความลับบางอย่างที่จะเห็นคุณและดูน่าตื่นเต้นทิ้งไว้เบื้องหลังที่รู้จักกันดี: ผิวส้ม .

1. อย่ากินสิ่งที่เป็นก๊าซ นอกจากเครื่องดื่มเหล่านี้ทำให้เกิดแนวโน้มที่จะรับน้ำหนักเก็บของเหลวตามปริมาณโซเดียมที่บรรจุอยู่ซึ่งทำให้การพัฒนาของ เซลลูไล . มันไม่สำคัญว่ามันจะเป็นแคลอรีปกติหรือต่ำความเสียหายก็เหมือนกัน

ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่งของการใช้เครื่องดื่มอัดลมในทางที่ผิดคือความเสียหายที่เกิดขึ้นกับกระดูกและฟันของเราเนื่องจากสารเคมีที่พวกเขาบรรจุอยู่

2. ลดการบริโภคเกลือ โซเดียมส่วนเกินจะมีผลต่อการปรากฏตัวของเปลือกส้ม เกินกว่าจะสามารถกำเนิด ปัญหาการเต้นของหัวใจ และมีแนวโน้มที่จะต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้น ความดันเลือดสูง และ หัวใจวาย .

3. บริโภค INNEOV นี่คือผลิตภัณฑ์ใหม่ของNESTLÉและในL'ORÉAL ส่วนประกอบบางอย่างของมันคือแคลเซียมชาเขียวกลูโคซามีนในทะเลและเปลือกสน ผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามันช่วยลดความสำคัญได้ เซลลูไล . ในเรื่องนี้ Giraldo ระบุ:

"อาหารเสริมนี้ควรบริโภควันละสองครั้ง มันจะต้องมาพร้อมกับอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกาย ในเวลาน้อยกว่าหนึ่งเดือนผู้คนจะสังเกตเห็นการลดลงของ เซลลูไล . มันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ "

4. ย้าย ในแง่นี้ครูฝึกออกกำลังกายชี้ให้เห็นว่า การออกกำลังกาย มันเป็นพื้นฐาน เราต้องกำจัดไขมันที่เรามีมานานหลายปี: " การออกกำลังกาย มันจะต้องไม่ทำเพื่อความไร้สาระ แต่เพื่อสุขภาพ ร่างกายและกระดูกของเราจะขอบคุณ ไม่มีข้ออ้างของเงิน; คุณสามารถทำกิจวัตรประจำวันของ squats, grimaces และ abs ด้วยการทำซ้ำ 5 ชุด 15 ชุดแต่ละชุดเป็นการเริ่มต้นที่ดี เราสามารถทำได้ในบ้านของเรา "

5. อาบน้ำเย็น นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพและประหยัดที่สุด กำจัดเซลลูไลท์ . หากทุกวันหลังอาบน้ำคุณล้างตัวเองด้วยน้ำเย็น (20ºC) คุณจะลดเปลือกส้มและปรับสภาพผิว เซลลูไล มันคือการผ่อนคลายของเนื้อเยื่อผิวหนัง

หากคุณเพิ่มการนวดที่ขจัดไขมันและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดผลลัพธ์จะน่าทึ่งมากขึ้น ขอแนะนำให้คุณลดการบริโภคกาแฟด้วย

ยาวิดีโอ: บอกลาเซลลูไลท์ภายใน 5 นาที เห็นผลจริง (เมษายน 2024).