5 เคล็ดลับในการปรับปรุงการหล่อลื่นในช่องคลอด

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจาก มหาวิทยาลัย Navarra สาเหตุหลักของ ช่องคลอดแห้งกร้าน คือ วัยหมดประจำเดือน . อย่างไรก็ตามมีนิสัยประจำวันที่มีอิทธิพลต่อ การหล่อลื่น เพศหญิง ดังนั้นคุณมีดี หล่อลื่นในช่องคลอด และเพลิดเพลินไปกับ ชีวิตทางเพศ เต็มรูปแบบ GetQoralHealth ฉันแนะนำเคล็ดลับเหล่านี้


1. ดื่มน้ำ: ของเหลวในช่องคลอดทำจากน้ำ ดังนั้นคุณต้องมั่นใจว่าคุณกำลังดื่มน้ำในปริมาณที่จำเป็น ใช้น้ำอย่างน้อยวันละสองลิตร ถ้าคุณทำ การออกกำลังกาย ดื่มตามที่ร่างกายต้องการ


2. ระมัดระวังกับผลิตภัณฑ์สุขอนามัย: ตรวจสอบจากผงซักฟอกที่คุณใช้ในการซักเสื้อผ้ากับวัสดุที่ใช้ทำถุงยางอนามัยตรวจสอบว่าคุณไม่แพ้ส่วนผสมใด ๆ


3. อาหารเพื่อสุขภาพ: คุณรู้หรือไม่ว่า ฮอร์โมนหญิง จำเป็นสำหรับ หล่อลื่นในช่องคลอด มันต้องมี คอเลสเตอรอล ที่จะผลิต? รวมอย่างน้อย 700 แคลอรี่ ของไขมันเพื่อสุขภาพของคุณ อาหาร .


4. วิตามินอี: ตามการสอบสวนของ นรีเวชวิทยาและสูติศาสตร์ที่ Columbia University ถู ช่องคลอด ด้วยน้ำมันนี้มาก่อน เพศ โปรดปราน การหล่อลื่น .


5. ลืมความเครียด: ที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยง ช่องคลอดแห้งกร้าน คือลืมความรับผิดชอบและความกังวลทั้งหมดของคุณเมื่อคุณอยู่กับคุณ คู่ . ทำจาก เพศ วิธีที่ดีที่สุดของคุณที่จะผ่อนคลาย คุณสามารถเริ่มต้นการเผชิญหน้าทางเพศด้วย นวด ต่อต้านความตึงเครียด .


ทำตามเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้และปรับปรุงของคุณ หล่อลื่นในช่องคลอด . หากคุณตรวจพบว่าปัญหาไม่ดีขึ้นอุดมคติคือคุณไปกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อระบุสาเหตุและการรักษาในอุดมคติที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ ระวังตัวด้วย!


ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (มีนาคม 2024).