5 เคล็ดลับในการฟื้นฟูพลังงานทางเพศของคุณ

• เมษายน 16, 2024

ชีวิตทางเพศ ในคู่มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ที่มีสุขภาพดี แต่กิจกรรมประจำวันความเหนื่อยล้าและ ความตึงเครียด พวกเขามักจะป้องกันไม่ให้เผชิญหน้าทางเพศจากการถูกบ่อยหรือล้มเหลวที่น่าพอใจ

สถานการณ์นี้สร้างความขัดแย้งในความสัมพันธ์และปัญหาทางอารมณ์เช่นต่ำ ความนับถือตนเอง และ พายุดีเปรสชัน . GetQoralHealth ให้ 5 เคล็ดลับในการมีพลังงานมากขึ้นและปรับปรุงของคุณ ชีวิตทางเพศ .

1. ดูสิ่งที่คุณกิน: ที่ดีที่สุดคือการปฏิบัติตาม อาหาร สมดุล แต่มีอาหารเฉพาะที่ช่วยให้คุณมีพลังงานมากขึ้นเช่นมะเขือเทศผักโขมแอปเปิ้ลแครนเบอร์รี่น้ำผึ้งและผักโขม

2. การออกกำลังกาย: การออกกำลังกาย ปรับปรุงของคุณ ชีวิตทางเพศ และ สุขภาพ โดยทั่วไป กีฬาผลิต endorphins ที่ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ เพิ่มการสูบน้ำของ เลือด และช่วยเพิ่มการไหลเวียนซึ่งแปลเป็นการตอบสนองทางเพศชายที่ดีขึ้น

3. หยุดสูบบุหรี่: ที่สูบบุหรี่ นอกเหนือจากการสร้าง โรคมะเร็ง แคบหลอดเลือดและลดการไหลของ เลือด ในร่างกาย สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อบริเวณอวัยวะเพศ

4. ผ่อนคลาย: หากคุณใช้เวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำทำงานครอบครัวค่าใช้จ่าย ฯลฯ คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่อยากมี เพศ . อุดมคติคือการมีสมาธิและผ่อนคลายจิตใจ

5. กระตุ้นความใคร่: มีหลายรูปแบบตั้งแต่การดูภาพยนตร์ลามกอนาจารจนถึงการนวดไปจนถึงยาโป๊ สิ่งสำคัญที่นี่คือการใช้ความคิดสร้างสรรค์และปล่อยให้จินตนาการบิน

เสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณและปรับปรุงการเผชิญหน้าทางเพศด้วยเคล็ดลับการปฏิบัติเหล่านี้

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth และ GetQoralHealth บน Facebook

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).