5 เคล็ดลับเทียบกับความหนาว

ด้วยสภาพอากาศฤดูใบไม้ผลินี้และการใช้เครื่องปรับอากาศมันเป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่จะได้รับ เย็น หรือป่วย ไข้หวัดใหญ่ ; อย่างไรก็ตามการเยียวยาที่บ้านหรือ การให้อาหาร พวกเขาสามารถช่วยคุณป้องกันหรือปรับปรุงอาการ

ผู้เชี่ยวชาญของ INSK พิจารณาว่าการรักษาภาวะขาดน้ำและเยื่อเมือกแห้งคือการป้องกันครั้งแรก เย็น . นอกจากนี้คุณสามารถใช้เคล็ดลับ 5 ข้อต่อไปนี้กับเงื่อนไขนี้:

1.- ดื่มน้ำธรรมชาติ , น้ำผลไม้, ชามะนาวกับน้ำผึ้งเล็กน้อย วิธีนี้จะช่วยลดเส้นทางการบินของคุณ

2.- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟหรือสิ่งที่มีคาเฟอีนเพราะมันทำให้เกิดการขาดน้ำและสิ่งที่สำคัญในช่วง ไข้หวัดใหญ่ คือการรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น

3.- กินน้ำซุป โดยเฉพาะไก่ การเยียวยาที่บ้านนี้ถูกนำไปทดสอบโดยนักวิจัยบางคนและพวกเขาค้นพบว่ามันลดอาการของ เย็น เพราะมันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบเล็กน้อยและช่วยลดช่องทางเดินหายใจ

4.- กินผลไม้ เหมือนส้มโอส้มโอและส้มฝรั่ง การบริโภคของ วิตามิน C ในช่วงเย็นช่วยลดระยะเวลาหรือความรุนแรงของสภาพนี้ ไม่จำเป็นต้องกินอาหารเสริมหรืออาหารเสริม วิตามิน มันสามารถรับได้อย่างง่ายดายผ่านทาง การให้อาหาร .

5.- กินผัก และผลไม้ที่มีสีส้มสีเหลืองหรือสีเขียวเข้มเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์นมไข่เพื่อให้คุณได้รับปริมาณที่เพียงพอ วิตามิน A ซึ่งป้องกันไม่ให้ เย็น ขอบคุณทั่วไปที่ช่วยให้เซลล์เมือกของระบบทางเดินหายใจ

เย็น ทั่วไปหรือไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดเชื้อที่ไม่รุนแรงของระบบทางเดินหายใจที่เกิดจาก ไวรัส และมักจะมีอายุระหว่างสามถึง 10 วัน อาการหลักคือ:

  1. แออัดหรือน้ำมูกไหล
  2. เจ็บคอ
  3. เจ็บตัว
  4. อาการปวดหัว
  5. เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอาหารที่สมบูรณ์และหลากหลายสามารถช่วยป้องกันโรคหวัดทั่วไปหรือรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณป่วย แต่โปรดจำไว้เสมอว่าอย่ารักษาตัวเองและไปพบแพทย์เพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยใด ๆ แม้ว่าจะเป็นเรื่องง่าย เย็น .

สุดท้ายโปรดจำไว้ว่านิสัยของ สุขภาพ เช่นการล้างมือบ่อย ๆ ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ และคุณคุณทำตามเคล็ดลับเหล่านี้กับความหนาวเย็นหรือไม่?

ติดตามเราใน "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; สี: # 333333"> และ "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth บน Facebook

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินไปกับเครื่องมือสีใหม่: # 246D93 "> GetQoralHealth color: # 333333">


ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (มีนาคม 2024).