วัฒนธรรมการป้องกันฟัน
มีนาคม 2024
ด้วยสภาพอากาศฤดูใบไม้ผลินี้และการใช้เครื่องปรับอากาศมันเป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่จะได้รับ เย็น หรือป่วย ไข้หวัดใหญ่ ; อย่างไรก็ตามการเยียวยาที่บ้านหรือ การให้อาหาร พวกเขาสามารถช่วยคุณป้องกันหรือปรับปรุงอาการ
ผู้เชี่ยวชาญของ INSK พิจารณาว่าการรักษาภาวะขาดน้ำและเยื่อเมือกแห้งคือการป้องกันครั้งแรก เย็น . นอกจากนี้คุณสามารถใช้เคล็ดลับ 5 ข้อต่อไปนี้กับเงื่อนไขนี้:
1.- ดื่มน้ำธรรมชาติ , น้ำผลไม้, ชามะนาวกับน้ำผึ้งเล็กน้อย วิธีนี้จะช่วยลดเส้นทางการบินของคุณ
2.- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟหรือสิ่งที่มีคาเฟอีนเพราะมันทำให้เกิดการขาดน้ำและสิ่งที่สำคัญในช่วง ไข้หวัดใหญ่ คือการรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น
3.- กินน้ำซุป โดยเฉพาะไก่ การเยียวยาที่บ้านนี้ถูกนำไปทดสอบโดยนักวิจัยบางคนและพวกเขาค้นพบว่ามันลดอาการของ เย็น เพราะมันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบเล็กน้อยและช่วยลดช่องทางเดินหายใจ
4.- กินผลไม้ เหมือนส้มโอส้มโอและส้มฝรั่ง การบริโภคของ วิตามิน C ในช่วงเย็นช่วยลดระยะเวลาหรือความรุนแรงของสภาพนี้ ไม่จำเป็นต้องกินอาหารเสริมหรืออาหารเสริม วิตามิน มันสามารถรับได้อย่างง่ายดายผ่านทาง การให้อาหาร .
5.- กินผัก และผลไม้ที่มีสีส้มสีเหลืองหรือสีเขียวเข้มเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์นมไข่เพื่อให้คุณได้รับปริมาณที่เพียงพอ วิตามิน A ซึ่งป้องกันไม่ให้ เย็น ขอบคุณทั่วไปที่ช่วยให้เซลล์เมือกของระบบทางเดินหายใจ
เย็น ทั่วไปหรือไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดเชื้อที่ไม่รุนแรงของระบบทางเดินหายใจที่เกิดจาก ไวรัส และมักจะมีอายุระหว่างสามถึง 10 วัน อาการหลักคือ:
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอาหารที่สมบูรณ์และหลากหลายสามารถช่วยป้องกันโรคหวัดทั่วไปหรือรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณป่วย แต่โปรดจำไว้เสมอว่าอย่ารักษาตัวเองและไปพบแพทย์เพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยใด ๆ แม้ว่าจะเป็นเรื่องง่าย เย็น .
สุดท้ายโปรดจำไว้ว่านิสัยของ สุขภาพ เช่นการล้างมือบ่อย ๆ ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ และคุณคุณทำตามเคล็ดลับเหล่านี้กับความหนาวเย็นหรือไม่?
ติดตามเราใน "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; สี: # 333333"> และ "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth บน Facebook
คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินไปกับเครื่องมือสีใหม่: # 246D93 "> GetQoralHealth color: # 333333">