6 สารพัดแคลอรี่ต่ำ

• เมษายน 19, 2024

¿ Sweetshops? ตามที่ สภาอุตสาหกรรมอาหารแห่งฮาลิสโก (CIAJ) การบริโภคสิ่งเหล่านี้ในประเทศอยู่ระหว่าง 4. 5 กิโลกรัมต่อปี อาหารจานโปรดคือของหวานช็อคโกแลตและหมากฝรั่ง แต่พวกเขาถือว่าสุขภาพดีได้หรือไม่?

ไม่ว่าจะโดยความวิตกกังวลรสนิยมความหิวหรือความอยากหลาย ๆ คนนำเข้าขนมเหล่านี้เป็นทางเลือกของว่างโดยไม่สังเกตว่าพวกเขาไม่เพียงเพิ่มปริมาณแคลอรี่ต่อวัน แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพด้วย ตัวอย่างของการพัฒนาของโรคอ้วนและโรคความเสื่อมเรื้อรัง

ด้วยเหตุผลนี้และเนื่องจากเม็กซิโกเป็นประเทศแรกที่ได้รับการบริโภคที่หวาน Getqoralhealth.com มันให้คุณเจ็ดทางเลือกของการรักษาสุขภาพน้อยกว่า 100 แคลอรี่ ลิ้มรสพวกเขาและเพลิดเพลินกับรสชาติที่ดึงดูดของพวกเขาโดยไม่ผิด!

1. Skinny S'more แครกเกอร์โฮลเกรนสองเม็ดพร้อมมาร์ชเมลโล่คั่วและช็อคโกแลตสีดำสี่เหลี่ยมจัตุรัสขนาดเล็ก

2. Apple อบ แอปเปิ้ลขนาดของลูกบอลโดยไม่มีหัวใจ คลุมด้วยน้ำตาลทรายแดงและซินนามอนหนึ่งช้อนชาแล้ววางลงในเตาอบจนเป็นสีน้ำตาลทอง

3. วุ้นเยลลี่ถั่ว ขนมเหล่านี้มักจะมีไข่ขาวและน้ำตาล ข่าวดีก็คือว่า 30 กรัมสามารถให้แคลอรี่ 95 กรัม

4. ล่อสตรอเบอร์รี่และช็อคโกแลต อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสตรอเบอร์รี่มีเพียง 35 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม นอกจากจะมีรสหวานและสดใหม่แล้วยังผสมผสานอย่างลงตัวกับดาร์กช็อกโกแลตซึ่งเป็นรุ่นที่ดีต่อสุขภาพ ขนมนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขและพอใจมากขึ้น

5. คุกกี้สัตว์ ห้าของพวกเขาพร้อมกับครึ่งถ้วยนมพร่องมันเนยเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับขนมที่มีไขมันต่ำ

6. บาร์ธัญพืช ขนาดของมันไม่ได้หลอกคุณ ในแถบขนาดกะทัดรัดนี้มีสัดส่วนของธัญพืชผลไม้แห้งมะพร้าวถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อย่างสมดุล มันให้ 100 แคลอรี่และปริมาณของวิตามินและโปรตีน

7. ซิตริกซิตริก เชอร์เบทมะนาวครึ่งถ้วยที่มีกีวีครึ่งชิ้นให้คุณ 100 แคลอรี่พร้อมวิตามินซี

จากการศึกษาที่จัดทำโดย มหาวิทยาลัยบัวโนสไอเรส สี่ในสิบของขนมที่บริโภคนั้นเป็นของหวานที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงให้บริโภคตัวเลือกอร่อยเหล่านี้