6 เคล็ดลับกระตุ้นความรู้สึกเพื่อเอาใจตัวเอง

• เมษายน 25, 2024

คุณรู้สึกเหนื่อยและเครียดไหม? ถึงเวลาที่จะหยุดกิจกรรมของคุณเพื่ออุทิศเวลาเล็กน้อยและปรับปรุงของคุณ คุณภาพชีวิต . สิ่งที่คุณต้องทำคือทำตามใจตัวเองด้วยกิจกรรมที่ช่วยให้คุณล้างใจและเพิ่มความรู้สึกของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องมีช่วงเวลาพิเศษเพื่อเพิ่มของคุณ ความนับถือตนเอง คุณเพียงแค่ต้องจัดการเวลาของคุณให้ลืมสำนักงานที่ค้างอยู่หรือบ้านของคุณ นัดหมายกับตัวเองและทำกิจกรรมใด ๆ ต่อไปนี้

บันทึกการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของคุณ!

1.- อาบน้ำด้วยแก่นแท้: หากคุณได้รับสิทธิพิเศษในการมีอ่างอาบน้ำในห้องน้ำของคุณกำหนดเวลากลางคืนเพื่อดื่มด่ำกับมัน ใช้แก่นของดอกคาโมไมล์, กุหลาบ, อบเชย, จัสมินหรือลาเวนเดอร์ สำหรับการอาบน้ำปกติปล่อยให้ไอน้ำปกคลุมห้องน้ำของคุณและใช้ตัวกระจายน้ำมันหอมระเหยช่วยล้างใจผ่อนคลายและปล่อยให้น้ำนวดตัว

2.- สภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย: ที่จะมีดี คุณภาพชีวิต เปลี่ยนบ้านเป็นที่ลี้ภัย การผ่อนคลาย . คุณเพียงแค่ต้องการเทียนที่หอมกระจายที่มีสาระสำคัญที่คุณเลือกน้ำพุ (การตกของน้ำสร้างความรู้สึกที่น่าพอใจ) และเพลงโปรดของคุณ ใช้โอกาสอ่านหนังสือทำสมาธิหรือแสดง การอบรม ของ การหายใจ .

3.- ขัด: โดยการดูแลร่างกายของคุณคุณจะไม่เพียง แต่ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ แต่คุณยังจะเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองด้วยการรู้สึกสวยงามมากขึ้น คุณสามารถขัดมือหรือเท้าด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้ นิตยสาร The Woman : บดเนื้ออโวคาโดสุกแล้วเติมข้าวโอ๊ตหกช้อนโต๊ะน้ำมันอัลมอนด์ 60 มิลลิลิตรและน้ำ 60 มิลลิลิตร ทาบนฝ่ามือของคุณด้วยการนวดเบา ๆ

4.- ระบบอัตโนมัติ: นวด สามารถฟื้นฟูจิตใจและร่างกายในไม่กี่วินาทีโดยการกำจัดอย่างสมบูรณ์ ความตึงเครียด . วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นการบำบัดนี้คือการใช้น้ำมันร่างกายบาง ๆ บนมือของคุณและปล่อยให้มือของคุณวิ่งไปทั่วใบหน้าคอไหล่และขาด้วยการเคลื่อนไหวแบบวงกลมอย่าลืมที่จะกดดันเล็กน้อย กล้ามเนื้อ ดังแสดงด้านล่าง:

เงินทุน: เพื่อให้บรรลุคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและสถานะของ การผ่อนคลาย ลึกหรือเพิ่มความราคะของคุณกินชาหรือเงินทุนจากดอกส้ม, สืบ, จูนิเปอร์, สะระแหน่หรือแอปเปิ้ล

จูบ: การบำบัดนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการยกระดับคุณภาพชีวิตของคุณคุณเพียงต้องการความช่วยเหลือจากคู่ของคุณเพื่อที่จะได้รับประโยชน์จากมัน การจูบช่วยให้คุณลดผลกระทบของ ความตึงเครียด เพื่อรักษา น้ำหนัก มั่นคงและปรับปรุงอารมณ์ของคุณด้วยการผลิต endorphins .

โดยทำตามเคล็ดลับเหล่านี้คุณจะได้ดีขึ้น คุณภาพชีวิต และคุณจะลืมความตึงเครียดที่สะสมทุกวัน คุณสามารถเตรียมวันสปาที่บ้านและอยู่กับเพื่อนหรือคู่ของคุณ และคุณคุณจะปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณอย่างไร?  

ติดตามเราในสี: # 333333 "> @ สีของ GetQoralHealth: # 333333"> สี: # 333333 "> และ" Arial "," sans-serif "; สี: # 246D93"> GetQoralHealth บน Facebook