6 เคล็ดลับเทียบกับการกินที่ผิดปกติ

• เมษายน 25, 2024

กินผิดปกติ เป็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินที่ร้ายแรงและหนึ่งในสามที่พบบ่อยที่สุดคือ อาการเบื่ออาหารและ bulimia ประสาทเช่นกัน การกินการดื่มสุราผิดปกติ .

เป็นที่ชัดเจนว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ความผิดปกติที่สามารถควบคุมได้ง่าย แต่คุณสามารถระบุเงื่อนไขยอมรับและแสวงหาความช่วยเหลือจากมืออาชีพ

ความสำคัญของภาพร่างกาย

เธรดทั่วไปที่ลิงก์เหล่านี้ กินผิดปกติ มันเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความไม่พอใจอย่างลึกล้ำที่ผู้คนรู้สึกสำหรับร่างกายของพวกเขาเชื่อว่าวิธีเดียวที่จะปรับปรุงให้ดีขึ้นคือการลดน้ำหนัก (ซึ่งมีส่วนช่วยในการริเริ่ม ค่าเผื่อการดำรงชีวิต จำกัด การดื่มสุรา อาเจียน หรือการใช้ ยาระบาย ).

ทุกวันนี้มีวัฒนธรรมที่เหมาะอย่างยิ่ง ความงาม มันเป็นร่างกายที่บาง คุณเพียงแค่ต้องเห็นนางแบบรันเวย์ (ดูน่าเกรงขามมากขึ้น) หรือโฆษณาที่ถล่มด้วยภาพของผู้หญิงสูงอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องอ้วนมาก

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าเป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าผู้หญิงสามในสี่ไม่พอใจร่างกายของพวกเขาส่วนใหญ่มีสะโพกต้นขาหน้าท้องและเหนือสิ่งอื่นใดด้วย น้ำหนัก โดยทั่วไป

คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

สถาบันการกินที่ผิดปกติของคาตาโลเนีย เสนอคำแนะนำบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในความผิดปกติประเภทนี้:

1. ไม่มีใครเทียบเท่าได้อีก: เข้าใจว่า น้ำหนัก เป็นญาติและขึ้นอยู่กับรัฐธรรมนูญอายุและรูปร่างของแต่ละคนมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ตกหลุมพราง โชคดีที่ไม่ใช่มนุษย์ทุกคนที่เหมือนกันมีคนสูงและสั้น ผอมและแข็งแกร่ง; อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือการยอมรับลักษณะของร่างกายและใช้ประโยชน์จากจุดที่ดี
2. หากจำเป็นควรมีการสนับสนุนทางจิตวิทยาเพื่อช่วยปัดเป่าความเชื่อและความคิดที่ไม่มีเหตุผลเกี่ยวกับร่างกายและน้ำหนักรวมทั้งพฤติกรรมที่ผิดปกติของการกิน
3. ที่สำคัญไม่แพ้การดูแล การให้อาหาร คือเข้าร่วมป้องกันและรักษาความภาคภูมิใจในตนเอง
4. หลีกเลี่ยงการร้องเรียนเกี่ยวกับข้อบกพร่องของร่างกายที่มักจะไม่เห็นด้วยกับคนที่เหลือของคุณที่คุณอาศัยอยู่
5. กำหนดรูปแบบการให้อาหารตามปกติ: แนะนำให้ไปกับนักโภชนาการหรือนัก bariatrician เพราะมันเป็นความช่วยเหลือระดับมืออาชีพที่จะอยู่กับลักษณะของร่างกายและร่างกายเพื่อระบุ อาหาร เหมาะสม

จำไว้ว่าอาหารไม่ใช่อาชญากรรมหรือการลงโทษ นอกจากนี้อาหารมีความสัมพันธ์โดยตรงกับอารมณ์ดังนั้นจะต้องได้รับการยอมรับสถานการณ์เหล่านั้นที่อาจส่งผลกระทบต่ออาหารและความเป็นอยู่ที่ดี

ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook .

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเล การลงทะเบียน กับเรา