• เมษายน 25, 2024

ถึงแม้ว่ามันอาจจะดูไม่เหมือนไอศครีมก็ตาม อาหาร บ่อยกว่าที่เราคิด รายงานที่เรียกว่า "กระดาษสีขาวของไอศกรีม" แก้ไขโดย สังคมสเปนของเวชศาสตร์ครอบครัวและชุมชน และบรรยายโดยอาจารย์ที่แตกต่างกันทางโภชนาการมันมีรายละเอียดคุณธรรมของอาหารนี้

ตามที่ Juan Manuel Esparza หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญ "ไอศครีมไม่เพียง แต่เป็นของหวานเท่านั้น แต่ยังสามารถเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพส่วนหนึ่งของอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น" เหตุผลง่ายมาก: "มีส่วนร่วม วิตามินบี 2 , แคลเซียม และ โปรตีน . มันเป็นส่วนประกอบที่ดีถ้าได้ลิ้มรสในระดับที่เหมาะสม "

7 ผลประโยชน์ของการกินไอศครีม

การศึกษาของอเมริกาอีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการกินไอศกรีม:

1. มันช่วยในการลดน้ำหนัก

2. เสริมสร้างกระดูก

3. เผาผลาญไขมัน

4. ควบคุมความดันโลหิต

5. ทำให้ผิวอ่อนนุ่ม ปวดประจำเดือน

6. ป้องกันนิ่วในไต

7. กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

จากคำกล่าวของเบอร์นาโดลาฟาเฟนเตนักโภชนาการด้านการแพทย์ของอาร์เจนตินากล่าวว่า "ไอศกรีมมีแคลเซียมจำนวนมากและทำให้แคลอรี่ถูกเผาผลาญมากขึ้น ในอีกด้านหนึ่งสามารถลดน้ำหนักได้อีกทางหนึ่งมีผลต่อกระดูกป้องกัน "

ตัวเลือกที่ดีในการรับประทานแคลเซียมมากขึ้น

ในความเห็นของนักโภชนาการชาวสเปน Diana Roig ในบรรดาไอศครีมที่ทำจากฐานนมส่วนใหญ่ทำจากนมไขมันต่ำน้ำตาลและไขมันในขณะที่ทำจากน้ำ (หิมะหรือซอร์เบต) ส่วนใหญ่เกิดจากน้ำน้ำตาลและน้ำผลไม้

นอกจากนี้ตามผู้เชี่ยวชาญมีบางคนที่มีนมสดและเป็น อุดมไปด้วยแคลเซียม กลายเป็น "ตัวเลือกที่ดีในการเติมแคลเซียมให้สมบูรณ์ของคนเหล่านั้นสำหรับรสนิยมหรือนิสัยไม่กินนมหรือสำหรับผู้ที่ต้องการมีส่วนร่วมเพิ่มเติมของมัน"

นอกเหนือจากคุณสมบัติเหล่านี้แล้วไอศครีมยังมีข้อได้เปรียบอื่น ๆ เนื่องจากเนื้อสัมผัสทำให้อาหารเคี้ยวง่ายในขณะที่รสหวานและสดชื่นของพวกเขามีอิทธิพลต่ออารมณ์

อย่างที่คุณเห็นอยู่ไกลจากตำนานที่กล่าวโทษไอศกรีมก็แสดงให้เห็นว่าการบริโภคมันมีประโยชน์มากกว่าข้อเสีย

ยาวิดีโอ: „Jestem dowodem na to, że ORIENTACJI SEKSUALNEJ nie da się zmienić” – 7 metrów pod ziemią #59 (เมษายน 2024).