7 การออกกำลังกายที่ผิดพลาดเพื่อลดเอวของคุณ

• เมษายน 25, 2024

การมีรูปร่างเหมือน Thalia นั้นเป็นไปได้ถ้าคุณออกกำลังกายที่เอว

โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะออกกำลังกายที่เอวเหล่านี้มันเป็นพื้นฐานที่คุณมีอาหารที่สมดุลและปราศจากไขมันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เร็วขึ้นดังที่เปิดเผยโดยการวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด

เมื่อต้องการย้ายสายพานขนาดเล็ก!

1. แตะที่ท้องฟ้า

ลุกขึ้นยืนกางขาเล็กน้อยแล้วยกแขนขึ้นโดยการเอียงเอวเท่าที่จะทำได้ไปทางขวาแล้วไปทางซ้าย ทำซ้ำ 20 ครั้ง

2. ความสูงของลำต้น

ยาวิดีโอ: „Jestem dowodem na to, że ORIENTACJI SEKSUALNEJ nie da się zmienić” – 7 metrów pod ziemią #59 (เมษายน 2024).